Crea un potente mantra personale: guida step-by-step
I mantra personali sono affermazioni che usiamo per cambiare aspetti delle nostre vite. Risalenti a migliaia di anni fa, i mantra sono tradizionalmente sillabe e poemi in lingua sanscrita creati attraverso un complesso sistema numerico basato su data e ora di nascita, così come il valore numerico del tuo nome. Oggi, i mantra sono più ampiamente riconosciuti come qualsiasi affermazione che conferma il modo in cui vogliamo vivere le nostre vite.
Cose di cui avrai bisogno
- Penna e carta
- Bigliettini indice
Istruzioni
- Fai una lista di tre cose che vorresti cambiare della tua vita. Scrivile nella forma "Io sono", come "Sono stressato, sono pieno di debiti, sono bloccato". Non metterci troppo pensiero. Annota solo i primi tre pensieri che ti vengono in mente.
- Accanto a ogni elemento della tua lista, scrivi il suo opposto, come "Sono rilassato, sono finanziariamente libero, sto andando avanti".
- Unisci queste rivelazioni positive in una frase in qualsiasi ordine o forma ti piaccia, purché inizi con "Io sono", come "Sto andando avanti in uno stato di libertà finanziaria rilassata".
- Digita o scrivi a mano il tuo nuovo mantra personale su un bigliettino e mettilo dove lo vedrai spesso. Sentiti libero di essere creativo, abbellendo il tuo mantra con colori o disegni che ti piacciono. Se necessario, fai più copie — una per il bagno, una per la scrivania e un'altra per l'auto. Ripetilo a te stesso più volte durante il giorno, silenziosamente o ad alta voce. Fallo diventare un'abitudine — prima cosa al mattino, prima di andare a letto e ogni volta che ti trovi a concentrarti proprio sulle cose che il tuo mantra intende cambiare.
- Tieni questo mantra finché ti sembra utile. Quando vuoi, ripeti i passi 1-4 per creare un nuovo mantra personale che può aiutarti a cambiare altri aspetti della tua vita.