Masticare gomma per lo stress: benefici e sollievo dall'ansia

Ansia alleviata

Masticare gomma per ridurre lo stress può anche ridurre l'ansia abbassando i livelli di cortisolo salivare (un marcatore fisiologico dello stress). Secondo uno studio del 2008 del Dr. Andrew Scholey e del Dr. Gilbert Leveille, chi masticava gomma mostrava una riduzione del 17% dell'ansia durante test di stress lieve e quasi il 10% in test di stress moderato rispetto a chi non masticava gomma. Questo rende la gomma da masticare un modo economico per aiutare ad abbassare stress e ansia fornendo benefici accessori.

Maggiore vigilanza

Masticare gomma può aumentare la vigilanza. Lo studio del 2008 ha anche riscontrato un aumento della vigilanza nei partecipanti che masticavano gomma; il Wrigley Scientific Institute ha anche riscontrato benefici della gomma da masticare per la vigilanza. Lo studio Scholey ha rilevato che la vigilanza migliorava del 19% in situazioni di stress lieve e dell'8% in situazioni di stress moderato.

Prestazioni migliorate

Lo studio Scholey e il Wrigley Scientific Institute concordano che masticare gomma regolarmente può anche migliorare le prestazioni e la capacità di multitasking. Lo studio Scholey ha mostrato che masticare gomma poteva migliorare il punteggio medio di prestazione per chi masticava gomma del 67% in stress moderato e di un sorprendente 109% in situazioni di test di stress lieve. Inoltre, il Wrigley Scientific Institute ha scoperto che masticare gomma può stimolare certe aree del cervello; questo può essere causato dalla relazione tra masticare gomma e ridotta tensione. Lo studio ha mostrato che masticare gomma poteva anche aiutare a migliorare la capacità delle persone di trattenere informazioni.