Salute e malattia
Sotto stress, le persone possono trovare modi malsani per affrontare i loro problemi. I cambiamenti comportamentali includono ricorrere a droghe o alcol, diventare litigiosi, mangiare molto più o molto meno del normale, e fumare più del solito. Inoltre, i sintomi comportamentali legati allo stress includono il ritiro durante le situazioni sociali, pianto eccessivo e incapacità di prendere decisioni.
Nel tempo, lo stress può incidere sul corpo umano. Il corpo è fatto per gestire lo stress solo in piccole dosi. Nel lungo periodo, lo stress può influenzare negativamente il benessere fisico. I sintomi dello stress sul corpo includono emicranie, mal di schiena, palpitazioni cardiache, ipertensione, minore capacità di combattere le malattie e difficoltà a dormire, secondo il sito web della Mayo Clinic. Altri sintomi fisici che possono derivare dallo stress includono diminuzione dell'appetito, contrazioni, crampi e spasmi, e problemi di circolazione. Per gli uomini, i segni di stress possono includere perdita di capelli ed eiaculazione precoce o impotenza. Nelle donne, lo stress può causare cicli irregolari e infertilità.
Lo stress può anche provocare un cambiamento nello stato emotivo di un individuo. I sintomi dello stress sui sentimenti possono includere ansiosità, agitazione, preoccupazione, infelicità, disperazione, insicurezza, amarezza, mancanza di concentrazione e dimenticanza. Altri sintomi emotivi dello stress possono includere diventare seri e non avere senso dell'umorismo, perdere interesse per la maggior parte delle attività e sentirsi fuori controllo.
Consulta il tuo medico se hai sintomi di stress. I sintomi possono anche essere indicativi di malattie coronariche. Modi per gestire lo stress includono esercizio fisico e metodi di rilassamento, tra cui yoga e meditazione.
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