Salute e malattia
Obiettivi fissati troppo in alto possono innescare una serie di comportamenti negativi, secondo la rivista "Business Week". Puoi finire per buttare via il buon senso e persino la comune cortesia, facendo ciò che serve per raggiungere obiettivi irraggiungibili e irrealistici. Questi comportamenti possono includere pratiche non etiche, calpestare gli altri per raggiungere il proprio successo, e un ostinato rifiuto di cooperare con chiunque. Puoi anche finire per correre rischi grandi e inutili. Obiettivi troppo alti possono diventare la tua ossessione, rendendo il tuo focus così ristretto da non essere in grado di pensare o lavorare su nient'altro che raggiungere il tuo obiettivo.
Mentre un obiettivo fissato troppo in alto potrebbe non essere una causa immediata di depressione, può sicuramente servire come causa di fondo, secondo Tom G. Stevens, autore di "You Can Choose to be Happy". Fissare un obiettivo troppo alto e successivamente non raggiungerlo può farti precipitare in una spirale discendente. Mancare l'obiettivo è seguito da sentimenti di fallimento, inadeguatezza e infelicità. La spirale può crescere, portandoti ad abbandonare tutti gli obiettivi. Questo ti lascia in quello che Stevens chiama il "vuoto senza obiettivi". Questo vuoto, dove motivazione, ambizione e obiettivi sono estinti, diventa la causa immediata di depressione.
Fissare obiettivi troppo alti può influenzare altre aree della tua salute. Obiettivi troppo alti possono portare ad ansia, secondo il giornale The Irish Times. L'ansia può portare a depressione, stress e una serie di altri effetti collaterali. I sintomi mentali di ansia includono essere sulle spine, irritabili e avere difficoltà a concentrarsi. I sintomi fisici includono problemi di sonno, mal di testa, dolori muscolari e tensione, tremori, contrazioni, vertigini, nausea, vampate di calore, sudorazione e cuore che batte forte e velocemente.
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