Superare gli Incubi: Strategie per Dormire Dopo Film Horror

Senza liberare la mente dalle immagini spaventose, le scene di un film horror potrebbero continuare a riprodursi nella tua testa per settimane o mesi dopo averlo visto. Queste immagini possono rovinare la tua notte, rendendo difficile addormentarsi o rimanere addormentati. La chiave per rilassarsi dopo un film horror è concentrarsi su qualcos'altro per togliere dalla mente le immagini spaventose.

Istruzioni

1. Ricordati che il film non è reale pensando agli attori invece dei personaggi che interpretano nel film. Se il DVD ha una sezione "Behind the Scenes", guardala dopo il film.
2. Guarda un cartone animato o una sitcom dopo aver visto un film horror. Molto probabilmente, qualunque cosa guardi subito prima di andare a letto sarà nel tuo subconscio mentre dormi. Lo show divertente toglierà la mente dal film horror.
3. Leggi un buon libro o forse un libro noioso che potrebbe farti addormentare proprio prima di andare a letto.
4. Lascia la luce del corridoio accesa e lascia la porta aperta un po'. Troppa luce potrebbe tenerti sveglio, ma il buio totale potrebbe far sembrare la stanza più spaventosa.
5. Metti un po' di musica leggera mentre ti addormenti. Se hai un lettore DVD con timer, impostalo per spegnersi tra un'ora. Dovresti essere addormentato per allora.