Dopo tre drink: passi per stare sicuri ed evitare di guidare
Tre drink standard consumati in un'ora probabilmente alzeranno la concentrazione di alcol nel sangue (BAC) sopra lo 0,08% per la maggior parte degli adulti. Non guidare.
Azioni immediate
- Assicurare trasporto sicuro: Guidatore designato, rideshare, taxi, trasporto pubblico, o chiama un amico.
- Idratarsi: Acqua o bevande elettrolitiche; l'alcol è diuretico.
- Mangiare: Il cibo rallenta svuotamento gastrico e assorbimento alcol.
- Smettere di bere: Passare a bevande analcoliche.
- Riposo: Concedere tempo per metabolismo (~1 drink standard/ora in media, ma altamente variabile).
Perché è importante
- L'alterazione inizia col primo drink; 0,08% è limite legale, non soglia sicurezza.
- Tempo reazione, giudizio, coordinazione, visione sono tutti degradati.
- Conseguenze DUI: legali, finanziarie, professionali, e potenziali lesioni o morte.
Miti comuni
- Caffè, docce fredde, o esercizio non ti sobriano.
- Solo il tempo abbassa il BAC.
Pianifica in anticipo. Se bevi, non guidare.