Abbracciare la Propria Unicità: Coltivare Auto-Accettazione e Fiducia
Vi prendete a calci per non essere belli come lei o astuti come lui? "Perché non posso essere divertente e sapere esattamente cosa dire e quando?" Basta,... FERMIAMOCI!!!
Se fossimo come questa o quella persona, non saremmo speciali proprio come siamo fatti: ci sono qualità fatte solo per noi come individui. Come può qualcun altro notare ciò che noi non notiamo in noi stessi? Questi pensieri negativi soffocano solo la bellezza brillante che abbiamo da mostrare al mondo e a chi sta allo specchio!
Ma dobbiamo iniziare a guardare dentro. E smettere di guardare agli altri per approvazione o il permesso di essere. Voglio dire, solo essere! Non ci è garantito il domani! Iniziamo a vedere le cose sotto una nuova luce. Iniziamo a vivere a voce alta.
Qui sotto alcune idee che possono aiutare a liberarsi dello "stinking thinking" (pensiero puzzolente) come lo chiama un mio buon amico. Ci ho lottato anch'io occasionalmente.
Istruzioni
- Quando vi guardate allo specchio, ditevi chi volete essere.
Esempio: "Sono sfrontata, pronta, ho un'aura che gli altri invidiano".
Facile, no? Potreste ridere: "Non ce la faccio! È sciocco!"
Sapete? Va bene, perché essere sciocchi aggiunge un tocco di mistero stravagante. Inoltre, l'umorismo e la capacità di ridere di sé aumentano le endorfine naturali e aiutano la guarigione. Doppio vantaggio!
- Facendolo giorno dopo giorno, praticamente validate chi siete guardandovi negli occhi e dicendo la verità alla vostra faccia e nelle vostre orecchie, consolidandola. Non a un'altra persona che può buttarvi giù in un attimo, ma alla fonte. VOI!!!
- Un altro buon passo: ricordate questo. Non è compito di un altro dirvi come sentire o reagire a qualcuno o qualcosa. Nessuno ha controllo sulla vostra mente o emozioni. Voi tenete la chiave della vera felicità. Questa è la vostra vita. Vivetela a voce alta!
- Tenere un diario ha aiutato immensamente — anzi, lo farò per il resto della vita. Scrivere su carta toglie i pensieri dalla testa, lasciando spazio per l'amore, per me e per gli altri.
- E ultimo ma non meno importante. Perdonatevi. Smettete di cercare di esagerare e ricordate che siete umani, tutti sbagliamo e nessuno può essere perfetto. Siate felici con i vostri difetti, accettatevi — e noterete come il vostro "stinking thinking" si trasforma in compassione e amore per gli altri e per voi. È una sensazione indescrivibile stare bene nella propria pelle.
- Una cosa in più: cercate qualcosa che vi interessi davvero e buttatevi! Dedicate tempo apposta per questo, potreste sorridere di più: toglie attenzione dai negativi e aumenta i positivi. Forza, vivete a voce alta!