Salute e malattia
La depressione è una malattia mentale complessa che produce sintomi emotivi e fisici. È comune che chi ne soffre sperimenti più episodi nel corso della vita, variabili per gravità e durata in base a molteplici fattori. I sintomi, anche nella depressione lieve, possono interferire con relazioni personali, capacità lavorativa e cura di sé.
Uno dei sintomi più distintivi della depressione lieve è la tristezza o ansia persistente. Spesso definita "sentirsi giù", questa infelicità non ha una fonte precisa e si manifesta gradualmente nel tempo.
Chi soffre di depressione lieve sperimenta spesso schemi di sonno disturbati, tendendo solitamente a dormire troppo.
Le abitudini alimentari sono spesso compromesse. Chi soffre di depressione lieve può perdere interesse per il cibo o avere voglie anomale, in particolare per i carboidrati.
Un sintomo è la perdita di interesse per le attività quotidiane: trascorrere tempo con la famiglia, lavorare o svolgere faccende domestiche come pulizie o preparazione dei pasti.
La diminuzione del desiderio sessuale è anch'essa un sintomo, spesso amplificata da altri come cambiamenti fisici dovuti all'alimentazione alterata o stanchezza costante.
Depressione