Salute e malattia
Chi conosce qualcuno con depressione clinica sa quanto sia importante aiutarlo. Ma è difficile se la persona non accetta aiuto. Fortunatamente, esistono altri modi per sostenere chi sta molto male.
Se siete abbastanza intimi, proponi film molto divertenti. Charlie Chaplin provoca risate genuine. La risata libera endorfine che alleviano la depressione. Se rifiuta il film, leggi ad alta voce un libro esilarante. Qualsiasi cosa lo faccia ridere aiuta a rompere la nube depressiva.
Anche il cioccolato fondente libera endorfine, alza l'umore. Cerca cioccolato di qualità (online o grandi magazzini).
La preghiera guarisce, indipendentemente dalla fede. Prega spesso e profondamente, visualizzando il tuo amico felice, che ride, in salute. Evita di immaginare scenari negativi. Fissa l'immagine positiva nella mente. Prega e visualizza più che puoi.
Se l'amico sembra irraggiungibile e temi si faccia male, chiama aiuto. Esistono linee anti-suicidio in quasi tutte le aree. Se non le trovi, chiama il 112 (o 911 USA). Meglio chiamare per nulla che pentirsi di non averlo fatto.
La tua presenza, anche silenziosa, è già cura. Non devi "aggiustare" l'altro: stargli accanto basta.
Depressione