Salute e malattia
L'impotenza appresa è una condizione psicologica che i consulenti scolastici possono incontrare nel loro lavoro con gli studenti. Il termine si riferisce a un meccanismo di coping che i giovani possono impiegare per affrontare la negatività percepita nella loro vita. Le persone che si impegnano nell'impotenza appresa agiscono come se un problema fosse insormontabile o completamente fuori dal loro controllo, anche quando una soluzione potrebbe essere trovata. Supportare questi studenti può coinvolgere sia strategie cognitive che di studio.
Il primo passo per supportare gli studenti è riconoscere quando si sta verificando l'impotenza appresa. I bambini possono dimostrare regolarmente riluttanza a provare un compito specifico. Possono sentire che sono destinati a fallire, anche se potrebbero esserci soluzioni disponibili. I ragazzi con impotenza appresa spesso non tentano di risolvere un problema e non mostrano iniziativa nel raggiungere obiettivi. In generale, la loro autostima è bassa, e possono temere situazioni sconosciute e persino fare scelte che non sono ovviamente corrette. Chi soffre di impotenza appresa cerca rassicurazione sulle decisioni e può guardare frequentemente agli altri per risolvere i propri problemi.
Un consulente scolastico può cercare di impiegare strategie cognitive per aiutare lo studente ad affrontare la situazione. Ogni volta che il bambino è negativo o dimostra mancanza di fiducia nella propria capacità di svolgere un compito, il consulente dovrebbe cercare un esempio positivo per bilanciare la negatività. Il risultato finale dovrebbe essere che il bambino impari a pensare in modo più positivo ogni volta che inizia a sprofondare in pensieri negativi. Ad esempio, se la bambina sente di non poter gestire un compito scolastico, il consulente potrebbe incoraggiare lo studente a pensare a un tema in cui ha preso un buon voto, come esempio di pensiero positivo.
Spesso gli studenti si sentono impotenti nel completare i compiti e incapaci di affrontare altre sfide legate alla scuola. Sviluppare strategie di studio è un modo in cui i consulenti possono supportare il bambino. Ad esempio, alcuni ragazzi traggono beneficio dal ripassare o imparare da schede contenenti domande e risposte, come nota il sito Hands and Voices. Questo potrebbe aiutare lo studente a prepararsi per un esame. L'importante è che lo studente scopra una strategia che non solo funzioni, ma lo faccia in modo indipendente, così da non guardare più agli altri per una guida costante.
Un aspetto dell'impotenza appresa è che lo studente rifiuta di prendere l'iniziativa e trovare le proprie soluzioni ai problemi. Questo senso di non avere via d'uscita è spesso autoimposto e può essere facilmente spezzato se lo studente ci mette la testa. Se lo studente mostra questo comportamento durante una seduta, il consulente può tentare di incoraggiare il bambino a pensare a soluzioni. Stabilire schemi e obiettivi positivi e raggiungibili aiuterà lo studente a pensare in termini di ciò che può essere fatto, non di ciò che non può.
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