Salute e malattia
La gestione della rabbia è uno strumento essenziale per la riabilitazione degli adolescenti problematici. Infatti, la mancanza di gestione della rabbia coincide con scarse abilità sociali — spesso risultando in difficoltà a casa, a scuola e in situazioni professionali. Insegnare attività di gestione della rabbia per bambini che mancano di abilità sociali è un mezzo necessario per trasformare un bambino problematico in un adulto funzionante.
Famiglie spezzate o eventi traumatici sono cause dirette di problemi di gestione della rabbia e inadeguatezze delle abilità sociali negli adolescenti. Secondo il Miami Valley TechPrep Consortium, abusi sui minori, dispute genitoriali, divorzio, mancanza di stabilità finanziaria e abuso di sostanze sono i fattori principali che contribuiscono al livello di stress di un bambino. Gli adolescenti che attraversano circostanze difficili in casa traducono il loro stress e la loro rabbia in pubblico. Molti adolescenti sono mal equipaggiati per gestire i requisiti accademici e comportamentali della scuola superiore, ad esempio, quando non riescono a controllare la loro rabbia.
Presentare agli adolescenti vari esempi scritti di problemi comportamentali li mette in uno stato fisicamente quieto e di riposo. Il rilassamento fisico e la quiete aiutano a pacificare l'adolescente, risultando in un livello di concentrazione maggiore. Chiedi agli adolescenti di leggere una serie di esempi diversi in cui coetanei si comportano male in varie situazioni. Discutere le ragioni per cui l'adolescente nell'esempio potrebbe essere arrabbiato, perché la sua rabbia lo danneggia o danneggia chi gli sta intorno, e modi migliori per affrontare la situazione proposta porta gli adolescenti a usare le loro capacità di pensiero critico e problem-solving.
Parlare di gestione della rabbia in gruppi numerosi può anche ridurre lo stress di un adolescente problematico che si sente messo in evidenza a causa dei suoi problemi comportamentali. Ad esempio, coinvolgi il gruppo di adolescenti in una discussione su cosa li rende arrabbiati. Fai scrivere a ogni bambino almeno un motivo sulla lavagna. Identifica le aree fisiche del corpo in cui il bambino sente dolore quando prova rabbia e chiedi agli adolescenti di offrire suggerimenti reciproci per affrontare i problemi. Esercizi di interattività, come questo, promuovono la comprensione che la rabbia è normale e gestirla non ti rende debole o inferiore.
Insegnare tecniche di rilassamento fornisce agli adolescenti strumenti pratici per mantenere la calma nelle situazioni sociali. Incoraggia ogni bambino a determinare cosa lo aiuta a "calmarsi" — ascoltare musica o respirazione profonda, per esempio — per sviluppare un piano d'azione per il rilassamento quando sorge la rabbia. Ricorda costantemente agli adolescenti che i progressi con le tecniche di rilassamento dimostrano maturità, carattere e rispetto per se stessi e per gli altri.
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