Supportare genitori con depressione e autolesionismo: guida per figli adolescenti
Se i tuoi genitori cercano aiuto per depressione e autolesionismo, il tuo supporto conta — ma non sei responsabile della loro guarigione.
Per te (figlio/adolescente)
- Sii onesto in terapia: condividi sentimenti; terapeuti mantengono riservatezza (con eccezioni sicurezza).
- Fai tua terapia: elabora l'esperienza; impara coping.
- Pratica self-care: sonno, nutrizione, movimento, connessioni sociali.
- Conosci risorse crisi: 988 (USA), linee locali, chat. Salvale.
- Imposta confini: non puoi "riparare" i genitori. Va bene fare un passo indietro.
Supportare i genitori
- Esprimi preoccupazione con calma: "Ho notato che sei giù. Mi importa."
- Offri aiuto pratico: cerca terapeuti, fissa appuntamenti, accompagnali.
- Valida, non risolvere: "Sembra incredibilmente difficile" > "Hai provato...?"
- Incoraggia aderenza terapia: promemoria gentili, non controllo.
Promemoria critici
- Rischio autolesionismo/suicidio: se genitore esprime intenti/piani, chiama emergenze o linea crisi immediatamente. Non tenere segreto.
- La tua salute mentale conta: cerca tuo supporto. Terapia familiare aiuta comunicazione.
Punto chiave
Puoi amare e supportare i genitori proteggendo il tuo benessere. Trattamento professionale è essenziale; non sei il loro terapeuta.