Aumentare l'Autostima negli Adolescenti: Guida per Genitori

La bassa autostima può influenzare molte cose nella vita di un quindicenne, dai voti all'immagine di sé. Se i genitori non sono incoraggianti, l'autostima può crollare rapidamente. Aiutare un adolescente ad aggiustare la sua prospettiva e atteggiamento può fare meraviglie per la sua autostima e aiutare tutte le aree della sua vita, sia grandi che piccole. L'autostima comprende come ci vediamo fisicamente, cosa pensiamo di saper fare o non saper fare, e in definitiva come ci sentiamo dentro. Ha anche a che fare con quanto pensiamo di essere importanti per gli altri.

Istruzioni

Passo 1: Aspettative Realistiche

Aspettati una quantità razionale dal tuo adolescente. Rimani supportivo e gentile, anche se tuo figlio sta lottando. Impostare obiettivi troppo alti può avere un effetto negativo tanto quanto impostare obiettivi troppo bassi. Tuo figlio potrebbe sentire che gli obiettivi sono irraggiungibili, e deprimersi per non essere in grado di raggiungerli.

Passo 2: Ascolta tuo Figlio

Ascolta tuo figlio adolescente. Anche se può essere facile guardare ancora il tuo quindicenne come un bambino, rispettalo come un adulto in crescita e maturazione che sta attraversando tutte le fasi che la maggior parte di noi ha attraversato durante l'adolescenza.

Passo 3: Bandisci i Pensieri Negativi

Bandisci i pensieri negativi. Anche se tuo figlio quindicenne sta lottando o fallisce in un compito, pensare negativamente peggiorerà solo il problema. Invece, concentrati su come risolvere il problema e come promuovere pensieri positivi.

Passo 4: Incoraggia un Diario dei Successi

Incoraggia tuo figlio a scrivere in un diario una o due cose ogni giorno di cui si sente orgoglioso. Un diario come questo sarà ottimo a cui riferirsi durante i momenti particolarmente difficili.

Passo 5: Incoraggia Nuove Esperienze

Incoraggia tuo figlio adolescente a provare cose nuove. Sperimentare nuovi interessi e attività è un ottimo modo non solo per scoprire cosa appassiona tuo figlio, ma anche cosa sa fare bene. Inoltre, provare attività mette tuo figlio in un nuovo gruppo sociale, e probabilmente finirà per farsi amici con persone che hanno interessi simili. Prova a partecipare all'attività anche tu, insieme a tuo figlio.