Riconoscere quando cercare aiuto psichiatrico: segnali e supporto

La vita può essere travolgente e frustrante, e a volte può diventare troppo per una persona da gestire da sola. Parlarne può fare un mondo di differenza nel togliere il peso dalle spalle. Se siete stressati e sentite che potreste soffrire di qualche tipo di disturbo mentale, che sia legato a depressione o ansia, considerate di cercare aiuto psichiatrico.

Segnali che indicano la necessità di aiuto psichiatrico

1. Preoccupazione eccessiva e incontrollabile

Se la preoccupazione ha preso il sopravvento sulla vostra vita, è tempo di parlare con uno psichiatra. Se le vostre paure e preoccupazioni sono fuori controllo (specialmente se sono irrazionali e nessuna rassicurazione può aiutarvi), probabilmente avete bisogno di intervento psichiatrico. L'aiuto psichiatrico può fornirvi la chiarezza e il focus di cui avete bisogno per calmarvi e lenire la mente.

2. Difficoltà nel funzionamento quotidiano

Se funzionare e superare la vita quotidiana è diventato quasi impossibile, avete bisogno di aiuto psichiatrico. Se ciò che una volta era un obbligo quotidiano normale (come alzarsi dal letto e andare al lavoro la mattina) è praticamente insopportabile ora, qualcosa nella vostra vita deve cambiare — e immediatamente.

3. Rabbia anomala ed esplosiva

Se state sperimentando sentimenti anomali di rabbia eccessiva e state aggredendo altre persone, non provocati e spesso senza reale causa o ragione, l'assistenza psichiatrica è necessaria.

4. Problemi del sonno

Il sonno rigenera corpo e mente. Se non dormite bene, cercate aiuto psichiatrico. Problemi con il sonno (come incapacità di addormentarsi e stare addormentati la notte) possono anche indicare un urgente bisogno di aiuto psichiatrico. L'insonnia è spesso un sintomo per molte malattie mentali comuni, inclusa la depressione. Cercate anche segni come sonnolenza costante, letargia ed esaurimento.

5. Cambiamenti nelle abitudini alimentari

Se le vostre abitudini alimentari sono cambiate significativamente, considerate di parlare con uno psichiatra. Alcuni esempi includono perdita di appetito e abbuffate, entrambi i quali possono significare gravi condizioni mentali.

6. Disconnessione dalla realtà

Se state sperimentando una grande disconnessione con la realtà, probabilmente potrete beneficiare parlando con uno psichiatra. Alcuni esempi chiave includono avere deliri e allucinazioni. Siate consapevoli di sentire o vedere cose che non sono visibili o udibili ad altre persone.

7. Perdita di interesse e piacere

Se non provate più interesse o entusiasmo per la vita o cose che prima vi piacevano, l'aiuto psichiatrico potrebbe beneficiarvi. Che sia uscire con i migliori amici, la carriera o la famiglia, la perdita di interesse indica spesso disturbi dell'umore.

8. Abuso di sostanze

Quando le persone si sentono perse e confuse nella vita spesso si rivolgono ad alcol e droghe per affrontare dolore ed emozioni. Se vi trovate a sprofondare nella dipendenza, che siano droghe o alcol, cercate aiuto psichiatrico immediatamente.

9. Segni fisici

Cercate segni fisici che indicano bisogno di aiuto esterno. Alcuni sintomi fisici rivelatori di malattia mentale sono dolore al petto, mal di schiena, mal di testa, bocca secca, vertigini, stordimento, frequenza cardiaca rapida e perdita o aumento di peso.

10. Pensieri suicidi

Se vi sentite così giù e miserabili da pensare al suicidio, chiamate il vostro medico il prima possibile. Non sprecate un minuto a pensare prima di contattare il medico, poiché l'aiuto potrebbe salvare la vostra vita. In Italia: 112 (emergenza), Telefono Amico 02 2327 2327, Samaritans 06 77208977.