Salute e malattia
Avere o soffrire di pensieri ossessivi — quei pensieri che occupano e dominano la mente — può essere dovuto a una malattia mentale o segnali precursori di disturbi come ansia, panico o depressione. Puoi controllare tali pensieri con farmaci da prescrizione, e alcune erbe naturali sono considerate da alcuni utili per alleviare i pensieri ossessivi. Sebbene qualsiasi aggiunta di erbe o farmaci da banco vada discussa col proprio medico, l'aggiunta di tali erbe può aiutare ad alleviare alcuni pensieri ossessivi o disturbi ossessivo-compulsivi.
Sono erbe naturali che possono ridurre i modelli di pensiero ossessivo. Sebbene non ci siano studi conclusivi sulla loro efficacia, molti le provano perché facilmente reperibili, facili da assumere e senza rischi per la salute, essendo di uso comune. Il vantaggio di provarle, singolarmente o in combinazione, è che bevendo tisane con queste erbe puoi assumerle facilmente.
La valeriana è un'erba che si ritiene utile nel trattamento di disturbi ossessivi, come il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Si ricava dalla radice della pianta di valeriana, una pianta fiorita. Le proprietà sedative della valeriana possono essere utili per chi soffre di episodi di pensiero ossessivo.
Una delle erbe più usate per trattare la depressione è l'iperico. Ricavato da fiori e foglie della pianta. Questa erba che solleva l'umore può trattare sia depressione che pensieri ossessivi. L'elevazione dell'umore avviene tramite due oli nell'iperico: ipericina e iperforina. Sebbene gli studi clinici siano inconcludenti sulla reale efficacia per il DOC, la lunga storia dell'erba, risalente agli antichi greci, la rende degna di prova se cerchi sollievo.
La passiflora è un'erba usata per trattare pensieri ossessivi, depressione e insonnia. Le proprietà rilassanti e stabilizzanti dell'umore hanno dato ad alcuni con DOC un motivo per usarla come misura complementare ai trattamenti tradizionali. Sebbene nessuno studio abbia chiaramente dimostrato la capacità della passiflora di sostituire farmaci o terapia, abbastanza evidenze aneddotiche esistono per renderla un'opzione valida per molti che soffrono di DOC o pensiero ossessivo generalizzato.
Trattamenti per la malattia mentale