Salute e malattia
La psicologia non è scienza unificata. Numerose scuole di pensiero, ognuna con propria concezione delle origini dei problemi psicologici. Da queste visioni diverse, ogni scuola ha sviluppato modi differenti di affrontare i problemi — così la terapia differisce per scuola. Sebbene molte, la maggior parte dei professionisti usa una di queste cinque scuole primarie: psicodinamica, cognitivo-comportamentale, cognitiva, umanistica, biologica.
La teoria psicodinamica sostiene che la tensione tra forze consce e inconsce crea problemi psicologici. Questi nascono nell'infanzia, e la terapia (psicoanalisi) è il lungo processo di sviluppare consapevolezza di questi elementi inconsci.
Focus sulla vita attuale — pensieri e comportamenti consci e correnti. Il terapeuta è direttivo — raccomandazioni specifiche per cambiare il comportamento. Sedute ben strutturate con domande dirette, tipicamente finiscono con compito per la prossima seduta.
Cognizioni problematiche/distorte alla base dei problemi psicologici. Questi pensieri sono automatici, non inconsci. Terapia = scoprire e alterare questi pensieri automatici. Una volta scoperti i pattern distorti (distorzioni cognitive), la terapia li altera per risolvere il problema.
Focus sulle qualità uniche di ciascuna persona. Processo di diventare consapevoli di emozioni, valori, significati, motivazioni per cambiare consapevolmente. Enfasi sulla relazione cliente-terapeuta, goal: accettazione e rispetto per il cliente. Marchio distintivo, spesso considerato tecnica più preziosa.
Teoria biologica: problemi psicologici = patologia cerebrale. Farmacoterapia = uso farmaci, solo medici (solitamente psichiatri) possono prescrivere. Farmaci = psicotropi. Grande varietà, maggioranza agisce su siti neurotrasmettitori. Alcuni bloccano, altri aumentano trasmissione neurale.
Ricerche: terapia efficace per risolvere problemi psicologici; nessun tipo più efficace di un altro; ma variabili da considerare. Più efficace quando prospettiva terapeuta e cliente concordano sull'origine del problema — "terapeutic match". Altra variabile: motivazione; efficacia dipende da motivazione e dedizione del cliente a impegnarsi in terapia e proseguire fuori seduta. Bisogni diversi: non ogni forma incontra tutti i bisogni. Per sapere se terapia funzionerebbe per voi, consultate un professionista che identifichi bisogni unici, verifichi match terapeutico e valuti motivazione al cambiamento.
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