Salute e malattia

Come conquistare una paura

Ognuno ha paura di qualcosa. Alcune persone hanno paura di parlare in pubblico , altre di volo e altri hanno paura di insetti o roditori . Ma quando la paura controlla la tua vita e ti impedisce di prendere vacanze o avanzare nella tua carriera , hai un problema . Fortunatamente , ci sono molti modi per conquistare una paura . Istruzioni
1

Prova ipnosi. Un ipnoterapeuta può ipnotizzare voi per rilassarsi ogni volta che sei in una situazione che paura può provare a controllare . L'ipnosi può anche ricollegare il subconscio , eliminando le tue paure . Le radici di molte paure sono nel nostro subconscio .
2

consideri psicologia energetica . Psicologia energetica è relativamente nuovo ed è simile alla digitopressione . Con la psicologia energetica , esperti stimolano vari punti del corpo , cambiando modelli di pensiero e di eliminare le paure .
3

Diventare immerso nella tua paura . Se hai paura di volare , andare fuori del vostro modo di volare posti . Se hai paura di parlare in pubblico , iniziare a ricevere di fronte a folle . Può essere che una volta che fate parlare in pubblico o di ottenere su un piano , a trovare il vostro timore è infondato . E poi la paura scompare .
4

Imparare le tecniche di rilassamento . Provare la meditazione di base o di respirazione yoga e la visualizzazione ogni volta che avete una paura . Questo vi aiuterà a controllare in modo non esclude la tua vita e dettare le vostre azioni .
5

Andate a vedere un consigliere. Forse la paura bisogno di un trattamento professionale da conquistare. Un consulente può aiutare a gestire eventuali problemi nel vostro passato che causano le tue paure .