Incoraggiare la consulenza: guida per aiutare gli altri (e se stessi)
Istruzioni
Mantenere un tono empatico. Quando parlate a qualcuno della necessità di consulenza, usate un tono empatico. La terapia deve essere intrapresa perché qualcuno crede di aver bisogno di aiuto e vuole cambiare. Non fate il gioco delle colpe. "Se sono lì perché qualcun altro ha deciso che hanno bisogno di aiuto, molto probabilmente non funzionerà," dice Rebecca Roy-Jarboe, terapeuta di West Hollywood, California. "La consulenza è più efficace quando c'è desiderio combinato con costanza."
Approccio più forte per dipendenze. Se la persona è — o credete che sia — sotto l'influenza di droghe o alcol. Roy-Jarboe sottolinea che la natura delle dipendenze significa che la maggior parte delle persone è in negazione sulla loro malattia e non rinuncerà volontariamente alla loro abitudine. In quel caso, potreste aver bisogno di un forte follow-through con un centro di trattamento che ha un approccio di squadra, consiglia.
Prendere sul serio le minacce di suicidio. Chiamate il 911 o portate la persona che minaccia di uccidersi al pronto soccorso subito. Probabilmente è nella morsa di una profonda depressione, che limita la sua capacità di pensare chiaramente. Crede il messaggio della depressione che non andrà mai meglio. Non abbiate paura di agire con forza solo perché il vostro amico sarà arrabbiato. Non volete seppellire il vostro amico o caro domani perché non l'avete presa sul serio.
Cercare terapia prima dell'emergenza. Nel caso delle relazioni, la terapia può essere l'ultima spiaggia, ma non dovrebbe esserlo. Non aspettate che la relazione sia agli ultimi giorni per agire. Mentre molte coppie beneficiano della terapia, deve essere fatta quando entrambe le parti sono ancora investite nella relazione.
Dare seguito. Continuate con chiunque abbia avuto bisogno di consulenza, inclusi voi stessi. Fate controlli periodici su come il vostro amico o voi state ai "punti di riposo emotivo" futuri. La costanza è la chiave per stare meglio. Rimanete in terapia, specialmente se siete profondamente turbati, dipendenti da narcotici o alcol, in una relazione abusiva, o avete pensieri suicidi.