Comprendere gli uomini passivo-aggressivi: cause, comportamenti e coping
Istruzioni
Incoraggiare l'espressione del risentimento. Per molti di questi uomini, il loro ciclo di comportamento emotivamente distruttivo iniziò nell'infanzia quando non espressero rabbia verso genitori, insegnanti o società per ciò che sentivano come trattamento ingiusto. In consulenza, questi uomini sono incoraggiati a portare in superficie quegli eventi e sentimenti a lungo nascosti e condividere le loro emozioni.
Reagire con calma logica. Il comportamento passivo-aggressivo assume la forma di sarcasmo e insulti ferenti quando la persona si sente ansiosa o arrabbiata. Invece di alimentare i commenti ferenti, cercate di sgonfiare l'attacco esprimendo i vostri sentimenti. Di fronte a un insulto, spiegate che sentite il commento come ingiusto e che non ve lo meritate. Iniziate le frasi con "Io sento".
Abbassare le aspettative. Purtroppo, vivere con un uomo passivo-aggressivo non è una ricetta per la beatitudine. Questi uomini spesso faticano a mantenere un lavoro a tempo pieno, e vedono le azioni e i commenti altrui come un attacco diretto a loro. Tuttavia, ci sono gradi variabili del disturbo, e gli uomini con DPA borderline possono imparare a controllare la condizione per vivere con un certo successo.
Stabilire confini. Per mantenere la vostra autostima, stabilite confini e rispettateli. Ad esempio, decidete in anticipo che gli insulti sono fuori discussione. Quando avvengono, spiegate immediatamente che è controproducente e che discuterete la questione in un altro momento senza insulti. Uscite dalla stanza.
Fare rete con altri. Poter condividere le vostre esperienze e conoscere quelle altrui può potenziare il modo in cui affrontate un uomo passivo-aggressivo. Unitevi a una bacheca per discutere come il DPA ha influenzato la vostra vita.
Informarsi il più possibile. Per comprendere meglio i comportamenti del vostro uomo passivo-aggressivo. Incoraggiatelo a cercare consulenza continua. Partecipate alle sedute con lui. Se non è disposto ad andarci, andate da soli. Leggete "Living with the Passive-Aggressive Man" di Scott Wetzler (vedi Risorse).