Salute e malattia
Il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività, anche chiamato ADHD, è un disturbo neurologico e comportamentale. È caratterizzato da tre classi di sintomi: deficit nell'attenzione, scarso controllo degli impulsi e comportamento iperattivo. Ci sono tre tipi di ADHD: un tipo che coinvolge prevalentemente disattenzione, un tipo che coinvolge prevalentemente iperattività e un tipo che coinvolge disattenzione e iperattività.
Prima di intraprendere il trattamento, conferma la diagnosi di ADHD. I sintomi dell'ADHD emergono durante l'infanzia. Secondo il "Manuale Diagnostico e Statistico" dell'American Psychiatric Association, tra il 3% e il 5% dei bambini in età scolare hanno l'ADHD. Tra il 30% e il 70% delle persone diagnosticate con ADHD da bambini continuano ad avere sintomi di ADHD in età adulta.
Le persone con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi e sostenere l'attenzione. Sono facilmente annoiati e altamente distraibili. Si affrettano nei compiti, facendo errori per distrazione. Corrono rischi e sono inclini agli incidenti. Odiano aspettare. Hanno difficoltà a ritardare la gratificazione. Circa il 70% dei bambini ha il tipo di ADHD che include iperattività. Questi bambini sono irrequieti e irrequieti, hanno difficoltà a stare seduti e sono costantemente in movimento.
Se sospetti ADHD, ottieni una diagnosi formale da uno psicologo, psichiatra o medico. Altri problemi, come ansia, depressione, disturbi metabolici, disturbi endocrini, ipoglicemia, allergie e disturbi dell'apprendimento, possono creare sintomi simili all'ADHD, secondo il sito WrongDiagnosis.com. Questi problemi dovrebbero essere esclusi prima di trattare per ADHD.
Gli esperti non sono d'accordo sugli effetti di zucchero e additivi alimentari sull'ADHD. Bambini piccoli o che hanno allergie alimentari possono essere più sensibili agli additivi alimentari. Per sicurezza, evita bevande gassate, cibi grassi, zucchero processato, glucosio, fruttosio e cibo spazzatura.
Fai "esperimenti" per valutare diversi cibi a rischio. Prova a evitare cibi processati e cibo spazzatura per vedere se questo ha un effetto calmante. Allo stesso modo, prova una dieta a basso contenuto di zucchero per vedere se c'è un miglioramento nei sintomi. Rompi la dieta a basso zucchero e osserva i risultati. Se vedi iperattività dopo un'abbuffata di caramelle, allora è meglio evitare lo zucchero.
L'ipoglicemia può giocare un ruolo nei sintomi dell'ADHD. Una dieta ad alto contenuto proteico può minimizzare gli effetti dell'ipoglicemia sull'ADHD. Pesci d'acqua fredda come tonno e salmone includono un acido grasso (DHA) che è spesso basso nelle persone con ADHD.
Includi cibi nella dieta che aiutano la regolazione metabolica, come verdure fresche, frutta fresca, cibi integrali e fagioli.
Se l'ADHD crea problemi significativi, allora i farmaci dovrebbero essere considerati. Generalmente, le persone con ADHD ricevono qualche forma di stimolante, ma alcuni antidepressivi sono stati anche trovati per ridurre i sintomi dell'ADHD.
Una ricerca pubblicata sul Journal of the American Medical Association's Developmental Trajectories of Brain Volume Abnormalities in Children and Adolescents with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, suggerisce che i farmaci per l'ADHD possono sostanzialmente migliorare le connessioni fisiche nell'area del cervello (la corteccia prefrontale) coinvolta nel controllo degli impulsi e nell'attenzione.
Non c'è una medicina migliore unica. Medicine diverse funzionano meglio o peggio per persone diverse. Sfortunatamente questo significa che può esserci un processo "sperimentale" dove provi un farmaco, aumenti lentamente il dosaggio, e osservi gli effetti positivi e gli effetti collaterali. Se c'è poco miglioramento, o se l'impatto degli effetti collaterali supera il miglioramento nei sintomi, allora un farmaco diverso dovrebbe essere provato.
Salute mentale (generale)