Salute e malattia
Se lavori nella promozione della salute, hai imparato strategie per promuovere varie aree della salute, come nutrizione, fitness e salute sessuale. Mentre promuovere queste aree richiede competenza e cura, promuovere la salute mentale richiede considerazioni speciali. Piuttosto che un metodo passo-passo unico, richiede un approccio multiplo che varierà con i tuoi pubblici.
Definisci la salute mentale come benessere emotivo, piuttosto che considerare la salute mentale come l'assenza di malattia mentale. Poiché la malattia mentale è spesso stigmatizzata, dovrai anche considerare i sentimenti di chi soffre di malattia mentale quando sviluppi materiali promozionali. Dovrai anche trovare un equilibrio tra lo sviluppo di materiali che promuovono una buona salute mentale e materiali che informano il tuo pubblico sulla malattia mentale.
Indirizza i tuoi interventi a un pubblico specifico. Se il tuo pubblico sono studenti universitari, cerca quali disturbi sono più comuni in quella popolazione. Se il tuo pubblico sono anziani, determina quali strategie di coping si sono dimostrate più benefiche per gli adulti più anziani.
Raggiungi la tua popolazione a scuola o al lavoro. Interventi basati sulla scuola e sul lavoro si sono dimostrati economicamente efficaci, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Un intervento basato sulla scuola potrebbe coinvolgere materiale educativo, contatto con una persona con malattia mentale o entrambi.
Crea programmi interattivi che migliorino il funzionamento sociale. I programmi dovrebbero concentrarsi sulla costruzione di autonomia, ottimismo e fiducia in se stessi. L'autostima è una componente fondamentale della promozione della salute mentale, secondo uno studio del 2004 pubblicato da Michal Mann su "Health Education Research". Prova a implementare un intervento basato sull'esercizio fisico per costruire autostima e pensiero positivo.
Crea un programma di screening che aiuti le persone che non sanno di avere una malattia mentale. Assicurati che lo strumento di screening includa informazioni sulla ricerca del trattamento. Affronta l'abuso di sostanze, un fattore di rischio per una scarsa salute mentale.
Chiedi a persone che conosci che hanno una malattia mentale se sarebbero disposte a condividere le loro storie come esempi. Se accettano, falle firmare dichiarazioni che dettagliano il livello di divulgazione e ti concedono il permesso di usare queste informazioni in contesti particolari. Consulta un avvocato, se necessario, per aiutarti a comporre la formulazione dell'accordo.
Insegna al tuo pubblico sui sintomi, eziologia, prevalenza e trattamento di ogni disturbo mentale. Per esempio, assicurati che sappiano che le malattie mentali hanno una base genetica.
Descrivi i modi in cui la tua popolazione target può mantenere una salute mentale positiva. Incoraggia esercizio regolare, nutrizione adeguata e strategie di gestione dello stress. Spiega come questi comportamenti sono correlati a una buona salute mentale. Insegna abilità di problem-solving e risoluzione dei conflitti. Concentrati sul potenziare le abilità piuttosto che sull'identificare i deficit.
Racconta storie reali di persone con malattia mentale. Metti un volto sulla malattia mentale facendo sapere al tuo pubblico che le persone con malattia mentale hanno somiglianze con loro. Usa solo le storie per cui hai il permesso firmato.
Sfata gli stereotipi negativi sulla malattia mentale. Ricorda alla tua popolazione target che poche persone con malattia mentale sono violenti. Di' al tuo pubblico che le persone con malattia mentale non sono responsabili della loro condizione.
Drammatizza storie su persone con malattia mentale. Segui ogni sketch con una discussione aperta. Gli sketch permettono alle persone nel pubblico di discutere la salute mentale in modo impersonale. Se una persona nel pubblico sta sperimentando lo stesso sintomo di un personaggio, può riferirsi al personaggio quando discute il sintomo, eliminando imbarazzo o vergogna.
Valuta il tuo sforzo usando gli strumenti di indagine che hai creato.
Salute mentale (generale)