Salute e malattia

Come testare la vostra memoria di lavoro

Un test di memoria di lavoro è abbastanza facile da trovare e dovrebbe prendere meno di 20 minuti del vostro tempo . Se ti senti come se la vostra memoria è in calo si dovrebbe parlare con un medico circa i farmaci che lei assume che potrebbe essere interessando la vostra memoria . Per migliorare la memoria , ne fanno un punto da ricordare anche gli aspetti più piccole della vostra giornata come l'ordine in cui vi vestite al mattino , o numeri di telefono che chiamate eseguite. Cose che ti serviranno
Computer
test di memoria
Psicologo

Mostra Altre istruzioni
1

fare un test di memoria di lavoro online. Alcuni siti web come Neurogenol sono orientati verso potenziamento cognitivo . Il test su questo sito impiega da cinque a 10 minuti . Prima di prendere il test è necessario rimuovere se stessi da tutte le distrazioni , come il televisore o lo stereo . Dopo una serie di domande di memorizzazione e le informazioni di base , vi sarà data la tua età cerebrale contro la vostra età reale .

Neurogenol.com
2

vedere uno psicologo . Psicologi specializzati in disturbi mentali come la perdita di memoria o mancanza di concentrazione . Professore di psicologia Paul Verhaeghen , della Syracuse University , ei suoi collaboratori hanno condotto uno studio in cui avevano soggetti umani ripetono la stessa attività per 10 ore al giorno , cinque giorni di fila . Essi hanno scoperto che i tempi di risposta vivificato e determinato che forse la memoria potrebbe essere migliorata attraverso pratiche utilizzando la ripetizione . Una tale pratica , sarebbe quella di impostare un programma giornaliero di base e di eseguire attività simili , a volte analoghe quasi tutti i giorni .
3

Determinare che cosa potrebbe causare la tua mancanza di memoria di lavoro . Alcol e altre droghe possono svolgere un ruolo in problemi di memoria , che incidono tutto il corpo compreso il cervello . Farmaco che si può prendere può anche svolgere un ruolo nella perdita di memoria . Farmaci causano alterazioni chimiche nel cervello che possono influenzare le aree in cui è immagazzinato memoria . Memory o memoria a lungo termine , è memorizzato nella sezione del cervello chiamata corteccia . Le nuove memorie sono realizzati nell'ippocampo e nel lobo temporale mediale .
4

Practice usando la vostra memoria con esercizi di memoria . Ne fanno un punto da ricordare numeri di telefono o l'esatta quantità di denaro speso al supermercato o stazione di servizio. Ci sono esercizi di memoria on-line che può dare pratica ricordare i numeri , parole , forme e l'ordine degli oggetti . Per provare questi esercizi visitare siti come The Original Memory Gym online.

Memorise.org