Tecniche di Memorizzazione Efficaci: Potenzia la Tua Memoria

Un mnemonico è una tecnica o strumento per classificare e collegare mentalmente le informazioni in modo da poterle richiamare facilmente in seguito. Prende l'estraneo e lo ridefinisce in termini familiari come immagini, frasi buffe o piccoli gruppi di fatti che, messi insieme, aiutano a ricordare l'insieme. Secondo MindTools.com, il cervello umano può avere difficoltà a codificare, o processare in memoria, la parola scritta. Se prendete ciò che leggete e lo mettete in termini che potete visualizzare o associare ad altri termini, ricorderete più facilmente l'informazione.

Giochi di Parole

Un modo per memorizzare qualcosa è assegnargli un acronimo, usando la prima lettera di ogni elemento nel gruppo di cose da ricordare. Ad esempio, se dovete memorizzare una lista della spesa con carote, lattuga, cipolle, crescione e noci, pensate "CLOWN". La parola può anche essere senza senso, come "MECHY" per latte, uova, formaggio, prosciutto e patate. Potete farlo anche con frasi, assegnando una parola alla prima lettera di ogni elemento da ricordare. La vostra lista diventerebbe qualcosa come "Non posso piacere alle cipolle senza nettarine".

Chunking (Suddivisione in Blocchi)

Il chunking implica scomporre grandi quantità di informazioni in parti più piccole e facili da ricordare. Funziona bene con i numeri; probabilmente lo praticate già con numeri di telefono o il codice fiscale. Il primo blocco del codice fiscale è di tre cifre, il secondo di due, il terzo di quattro, quindi probabilmente richiamate l'intero numero come tre serie separate di cifre, piuttosto che come una sequenza di nove numeri memorizzata. Sebbene il cervello possa ordinare una buona quantità di informazioni, risponde bene a porzioni a misura di boccone.

Metodo dei Loci

Il metodo dei loci è un mnemonico che porta nuove informazioni in norme vecchie e familiari per renderle più facili da ricordare. Il metodo associa e ordina le informazioni nella mente spazialmente. Usando lo stesso esempio della lista della spesa, collocate mentalmente i cinque elementi della lista in vari luoghi lungo il vostro percorso verso il supermercato. Questo vi aiuterà a ricordare gli elementi una volta arrivati al negozio ripercorrendo il vostro percorso. Immaginate che le carote siano nel vostro vialetto e dobbiate passarci sopra per andar via. Vedete una testa di lattuga al segnale di stop all'angolo. La panchina del parco che passate ogni giorno è fatta di cipolle, lo stagno non è d'acqua ma di crescione, e le noci sono i pedoni che passate, le loro teste ora a forma di mandorle.

Altri Giochi Visivi

Un altro trucco con l'immaginazione è usare qualcosa su ciò che dovete ricordare in un'immagine mentale. Invece di ricordare solo l'acronimo "CLOWN" per richiamare carote, lattuga, cipolle, crescione e noci, unitelo nella vostra mente a un'immagine di un clown. Se dovete ricordare che avete parcheggiato l'auto al quarto piano di un garage, immaginate qualcosa che tipicamente viene in quattro, come le gomme dell'auto che dovrete ritrovare.