Salute e malattia
Per molti, il senso appreso di impotenza situazionale e immobilità personale promuove barriere e risultati minimi. Inoltre, questo comportamento auto-sabotante ritarda la crescita personale di individui di ogni estrazione. Contromisure per questo tipo di comportamento includono studio personale, discussioni di gruppo e perseguimento di traguardi educativi o lavorativi.
I successi educativi forniscono un metodo efficace per eliminare l'impotenza appresa. Per molti, il completamento di un corso di laurea o l'acquisizione di un mestiere o titolo di lavoro specializzato aiutano a promuovere fiducia, potere economico e benessere mentale.
Il supporto positivo di coniuge, parenti stretti e amici di lunga data aiuta a rimuovere le barriere personali associate all'impotenza appresa. Lo sforzo per aiutare un amico afflitto da comportamento auto-sabotante include comunicazione aperta e l'uso di attività ed eventi pianificati per instillare fiducia e motivazione.
La ricchezza di libri di auto-aiuto e periodici fornisce valore impareggiabile per chi ha impotenza appresa. Per molti, biblioteche e librerie ospitano gli ultimi scritti su crescita personale e sviluppo. Inoltre, nastri audio e video forniscono un'ulteriore via per rimuovere comportamenti auto-sabotanti.
Una ricchezza di corsi e workshop individuali promuovono crescita e guarigione per chi è afflitto da episodi di impotenza. Questi eventi offrono un ambiente di supporto e l'uso di discussioni progettate per alleviare l'ansia del comportamento auto-sabotante e delle abitudini.
Salute mentale (generale)