Comprendere e Supportare le Personalità Tipo A: Strategie per un'Interazione Efficace
Avere una personalità Tipo A può uccidere. Secondo Vijai P. Sharma, Ph.D., i tratti includono: competitività, ambizione estrema, ossessione per il tempo, bisogno costante di prevalere e controllare. Oltre a minacciare se stessi, i Tipo A sono una minaccia per amici, famiglia, colleghi. Sebbene alcuni ammirino la loro determinazione spietata, il successo ha un prezzo altissimo e può distruggere relazioni.
Istruzioni
- Assicurati di essere in buona forma mentale e avere prospettiva equilibrata. Prima di aiutare altri, devi avere il controllo della tua vita. Gestire l'aggressività dei Tipo A è drenante.
- Colpiscili con i fatti. I Tipo A hanno più incidenti stradali, infrangono più regole, hanno atteggiamenti di guida pessimi (NIBC). I Tipo A severi hanno più probabilità di infarto entro i 65 anni (Sharma).
- Fai lavorare i Tipo A con tic/irregolarità facciali davanti a uno specchio. Li farà realizzare come appaiono agli altri.
- Registra in video un Tipo A durante un alterco o comportamento aggressivo. Come lo specchio, l'evidenza video è difficile da contestare. Chiedi come valuta il proprio comportamento.
- Istituisci terapia di gruppo. Mettere sei Tipo A in una stanza è una sfida. Lascia che tutti cerchino di essere il "capo". Quando vedono l'inutilità, saranno pronti per un'assessment comportamentale.
- Prova rimedi naturali. Aromaterapia, succo di sedano per calmare i nervi, sound therapy con suoni naturali, integratore di magnesio. Monitora il comportamento: c'è riduzione dello stress? Anche se non funziona, i prodotti naturali non fanno male.
- Organizza una classe di yoga. Come il sedano, lo yoga calma i nervi e aiuta a focalizzare. Se riesci a far rallentare e meditare un Tipo A, l'esercizio può innescare auto-riflessione. Un po' di introspezione fa molta strada.