Atteggiamento Adolescenziale: Strategie per un Cambiamento Positivo
Molti adolescenti sviluppano un atteggiamento negativo verso scuola, autorità, famiglia durante gli anni della crescita. Alcuni lo riconoscono e vogliono cambiare per vivere più positivamente e creare relazioni più sane. Se vuoi modificare il tuo atteggiamento da teenager, devi essere impegnato nella trasformazione.
Istruzioni
- Identifica le tue motivazioni principali. Vuoi migliorare il rapporto con genitori e fratelli? Ti sei trovato in una situazione spaventosa che non vuoi ripetere? Qualunque siano, tienile a mente per restare focalizzato.
- Modifica l'ambiente sociale. Se frequenti amici con atteggiamenti negativi, sarà più difficile cambiare il tuo perché il loro comportamento influenza il tuo. Circondati di persone positive che incarnano l'atteggiamento che vuoi emulare. Possono fare da modelli.
- Elenca ciò che ti rende felice. Hobby, passioni. Per cambiare atteggiamento è imperativo dedicarsi ad attività che piacciono. Piaceri semplici: nuoto, lettura, aiutano a restare positivi e focalizzati.
- Spegni i pensieri negativi. Non facile, ma importante monitorarli e riformulare la prospettiva. Esempio: invece di arrabbiarti per i compiti serali, riformula: "opportunità per imparare qualcosa di nuovo". Se i genitori ti portano in gita familiare, evita occhi al cielo e capricci; scherza coi fratelli su quanto sarà divertente vedere le cose buffe che fa papà.
- Circondati di intrattenimento positivo. Metti da parte musica, film, poster con testi/immagini arrabbiati; sostituisci con opzioni più serene.
- Cerca supporto esterno. Fai sapere che vuoi cambiare e che apprezzi supporto. Genitori, fratelli, insegnanti, leader religiosi, chiunque nella comunità sarà disposto ad aiutarti. Se necessario, considera un counselor per adolescenti che ti aiuti a restare in carreggiata.