Salute e malattia

Come regolare il mio atteggiamento come un adolescente

Molti adolescenti sviluppano una scarsa attitudine a scuola , l'autorità e le loro famiglie come navigare l'adolescenza . Alcuni ragazzi riconoscono la loro scarsa attitudine e vogliono apportare modifiche al fine di condurre una vita più positivi e creare rapporti più sani con quelli intorno a loro . Se si desidera regolare il vostro atteggiamento come un adolescente , allora si deve essere impegnata alla trasformazione . Istruzioni
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Identificare il vostro principali ragioni per voler cambiare il vostro atteggiamento . Potrebbe essere che si vuole avere un rapporto migliore con i vostri genitori e fratelli , o perché ti sei trovato in una situazione di paura o di pericolo che non si vuole ripetere . Qualunque sia la ragione , tenerli a mente per aiutarti a rimanere concentrato .
2

Modificare l' ambiente sociale . Se esci con gli amici che hanno atteggiamenti poveri , sarà più difficile per il vostro di regolare il proprio perché il loro comportamento può influenzare il vostro. Circondati di persone più positive che hanno il tipo di atteggiamento che si desidera emulare . Questi individui possono servire come modelli di ruolo .
3

Fate una lista delle cose che ti rendono felice , come hobby. Per regolare il vostro atteggiamento è imperativo impegnarsi in attività che ti piace . Piaceri semplici come il nuoto o la lettura di un libro può aiutare a rimanere positivo e concentrati sul vostro atteggiamento di adeguamento .
4

Tune i pensieri negativi . Questo non è un facile da fare , ma è importante monitorare i vostri pensieri e riformulare il modo di vedere le cose . Per esempio , piuttosto che diventare arrabbiati di dover fare i compiti la sera , ristrutturare il tuo pensiero circa l'attività in modo che si vede a casa come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo . Oppure, se i tuoi genitori ti fanno andare su un viaggio di famiglia , evitare di rotolare i vostri occhi e gettando un capriccio e, invece , scherzare con i tuoi fratelli su come sarà divertente da guardare la roba goofy tuo padre fa .
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Circondati di intrattenimento positiva . Metti via di musica , film e manifesti che hanno testi arrabbiati o linee e li sostituiscono con le opzioni più tranquilli .
6

Ricerca di un sostegno esterno . Lasciate che gli altri sanno che si desidera modificare il tuo atteggiamento e che si potrebbe usare il loro sostegno . I tuoi genitori, fratelli , insegnanti, capi della chiesa o di chiunque altro nella comunità saranno disposti ad aiutarvi a rendere la vostra vita più positiva . Se necessario , si potrebbe anche considerare che cercano la guida di un consulente adolescente che può aiutare a rimanere in pista con la regolazione atteggiamento .