Salute e malattia
Nei momenti di bisogno, può essere umiliante dover chiedere aiuto o favori ad altri. Alcune persone non si sentono a proprio agio nel richiedere o ricevere assistenza, nonostante ne abbiano disperatamente bisogno. Tuttavia, quando qualcuno offre di fare un favore per voi, è importante sapere come accettare la loro offerta con grazia. Non solo rifiutare un favore può essere interpretato come un'offesa, ma vi fa anche un torto rinunciando a qualcosa che avreste potuto usare.
Dite a voi stessi che meritate il favore. Se qualcuno offre di fare qualcosa per voi, il vostro istinto immediato potrebbe essere dire di no, perché potreste temere che accettare un favore vi faccia apparire deboli o bisognosi. Lasciatevi aperte al favore riconoscendo che è OK accettarlo.
Non percepire i favori come un atto di pietà, o pensare che sia un inconveniente per gli altri fare uno sforzo per voi. Alle persone piace aiutarsi a vicenda e a qualcuno fa sentire bene fare favori agli altri. Accettate il favore considerandolo un gesto gentile.
Fate una lista dei favori di cui avete bisogno. Potreste avere amici, parenti o vicini che vi chiedono come possono aiutarvi o cosa possono fare, e la vostra lista vi guiderà su cosa dire loro. Per esempio, un favore potrebbe essere che qualcuno vada a prendere vostro figlio a scuola, o un altro che avete bisogno di qualcosa dal supermercato.
Fate sapere alle persone il modo migliore per farvi un favore. Per alcuni, può essere più comodo accettare un favore quando non viene fatto di persona. Un esempio è: invece di farvi portare una scatola di vestiti di persona, potrebbe essere più facile per voi accettare la scatola se la persona la spedisce o la consegna in un luogo dove la ritirate dopo.
Ringraziate chi vi fa favori. Diteglielo di persona, al telefono o scrivete una lettera riconoscendo le loro buone azioni e facendogli sapere quanto siete grati.
Salute mentale (generale)