Salute e malattia
Il disturbo di personalità evitante non va confuso con stili evitanti di relazione. Su un continuum, lo stile evitante è all'estremo più sano, il disturbo all'opposto. Una persona un po' evitante può avere sintomi che interferiscono lievemente nelle relazioni. Il disturbo vero e proprio ostacola la vita quotidiana. Le personalità evitanti sono trattabili, poiché molti con questi tratti anelano connessione con altri.
Considera la psicoterapia come trattamento principale. Secondo Psych Central, la psicoterapia individuale è generalmente la migliore opzione, poiché può essere difficile per chi ha disturbo evitante partecipare a terapia di gruppo.
Trova un terapeuta sensibile che ha lavorato con pazienti con personalità evitanti. Servirà una valutazione dettagliata, e il clinico deve essere sensibile ai tuoi segnali verbali e non verbali durante le sedute.
Evita di terminare la terapia prematuramente. Chi ha personalità evitante anela gli altri ma ha problemi profondi di connessione. Trovare un terapeuta con cui creare un rapporto di fiducia è benefico per superare il disturbo e migliorare la vita.
Termina la terapia su una nota positiva, quando tu e il terapeuta concordate che è il momento giusto. La tua relazione terapeutica e come la concludi è un modello per le tue future relazioni.
Farmaci possono essere prescritti per diagnosi Asse I come ansia e depressione. Spiega al medico che vuoi aiuto con sintomi specifici che interferiscono col funzionamento quotidiano.
Evita l'over-medicazione. Se ti senti intorpidito o incapace di sentire o fare il lavoro in psicoterapia, parlane col medico e terapeuta. Sintomi situazionali non vanno medicati via. Vanno affrontati in terapia.
Leggi libri e unisciti a gruppi di supporto online per persone con personalità evitanti. Per la natura del disturbo, i gruppi di auto-aiuto vanno usati per integrare, non sostituire, la terapia.
Salute mentale (generale)