Salute e malattia

Come diventare meno di un maniaco del controllo

Alcune persone sono più inclini di altri ad avere problemi di controllo . Mentre il tratto è abbastanza comune , essendo un maniaco del controllo di solito non è qualcosa da riverito . Il problema è che molte persone non sanno come cambiare le loro abitudini . Se si vuole lavorare sui vostri problemi di controllo , seguire questi suggerimenti utili per imparare che cosa si può e non può controllare nella vita. Istruzioni
1

accettare il fatto che non si può controllare gli altri . Una delle cose più difficili a venire a patti con il fatto che non importa quanto si nag e lamenti , non è possibile cambiare le cose che gli altri intorno a te fanno. Non si può fermare il coniuge dal fumo , a meno che non sia davvero pronta a fermarsi. Non è possibile cambiare le tue abitudini di lavoro dei colleghi , se non sono pronti . Quindi , concentrarsi su se stessi e ricordare a te stesso che non hai controllo sulle azioni degli altri .
2

I lavori per la vostra autostima . La maggior parte dei problemi di controllo provengono da una mancanza di autostima . Si può preoccupare la vostra capacità di mantenere il vostro coniuge o partner felice , in modo da cercare di controllare ogni sua mossa come un mezzo per tenerla in vita . Questo non solo non funziona , ma si può effettivamente lei perdere nel processo. Quindi lavorare sul modo in cui ti vedi . Tu sei degno di amore e attenzione , quindi non lasciate che il vostro dialogo interno ottenere nel senso della vostra felicità .
3

Passo di fuori della situazione . Inserisci il tuo ragazzo non chiama per dirvi che lui sarà a casa dal lavoro tardi. Si vola fuori la maniglia e andare in modalità di controllo -freak . Fermati un attimo e riflettere sul perché ti stai comportando come sei . Potreste avere paura , o preoccupati che possa lasciare . Una volta a capire qual è il vero problema è il lavoro per migliorare la vostra autostima o lasciate che il vostro partner sulla situazione e risolvere insieme .