Salute e malattia
Quando si ha a che fare con le voci, non dovreste commentare o affrontarle a meno che non ci sia una ragione convincente per farlo. Inoltre, chiunque diffonda o si impegni in una voce o pettegolezzo è colpevole quanto la persona che ha iniziato la voce. Non c'è modo di prevenire le voci ma ci sono modi per gestirle.
Cercate di ignorare le voci. Può essere difficile ignorare una voce, ma ci vuole una persona più forte per andarsene e non riconoscere di aver sentito la voce o avere commenti al riguardo.
Discutete la voce con la persona che la sta diffondendo se non potete ignorarla o se la voce è falsa. Chiedete alla persona di smettere di diffondere la voce.
Rimanete calmi e lasciate che la voce faccia il suo corso. Le voci non hanno una vita lunga e spariscono velocemente.
Evitate le persone a cui piace spettegolare e diffondere voci. Dite loro che non siete interessati a pettegolezzi o voci di cui hanno da parlare e poi cambiate argomento su qualcosa che preferireste discutere.
Siate maturi. Se sentite una voce, fermatela sul nascere. Fatela entrare da un orecchio e uscire dall'altro. Non dite a un'altra persona della voce. Dovreste confrontare la persona di cui parla la voce e farle sapere e poi offrire di aiutarla a superarla.
Gestione dello stress