Salute e malattia
Il pensiero positivo è uno strumento di potenziamento che può migliorare la qualità della vita. Tutti hanno la scelta di pensare positivamente o negativamente, ma qualunque sia la scelta, più di essa si manifesterà nella vita. Pensa positivamente e trarrai piacere dalla vita, riderai di più, sarai più produttivo e ti divertirai.
Il pensiero positivo implica una delle seguenti emozioni: gioia, conoscenza, passione, potenziamento, libertà, amore, apprezzamento, entusiasmo, voglia, felicità, fiducia, ottimismo, speranza e contentezza. Il pensiero positivo suscita sentimenti di felicità, ispirazione e incoraggiamento.
L'uso del pensiero positivo per il miglioramento personale è stato discusso e reso popolare dai media nell'ultimo decennio, ma non è un concetto nuovo. Nel XVII secolo, John Milton, autore de "Il Paradiso Perduto", afferma: "La mente è un luogo a sé stante. Può fare un cielo dell'inferno, o un inferno del cielo". Il significato: anche se vivi una vita invidiata da molti, rimarrai miserabile perché il tuo unico focus è sugli aspetti negativi. Libri come "The Secret" o la serie scritta da Jerry e Esther Hicks sulla legge dell'attrazione sono tra i tanti che incoraggiano le persone a prendere in mano la propria vita prendendo il controllo dei propri pensieri e pensando positivamente.
La credenza che "i pensieri sono cose" porta al concetto che "buoni pensieri causano cose buone". Le persone cercano di pensare più positivamente per i miglioramenti che può portare nella vita come ricchezza materiale, ricchezza finanziaria, amici, una famiglia amorevole, una buona carriera, successo, amore, persino bellezza che sfida l'età. Tutti controllano i propri pensieri, quindi possono controllare il proprio ambiente.
I pensatori positivi hanno meno stress (negativo) combattendo paura, preoccupazione e insicurezza con pensieri e immagini di fiducia, amore, fede. Pensa positivamente ed evita la depressione, vivi più a lungo, aumenta l'immunità, aumenta il benessere fisico e affronta i momenti difficili più facilmente, secondo i ricercatori. Le persone felici tendono ad attirare più persone felici, quindi mantenere un buon atteggiamento porterà persone positive nella tua vita.
Combatti la tendenza verso pensieri negativi dicendo qualcosa di positivo — e vero — dopo ogni pensiero negativo. Ad esempio, dopo aver pensato "Sono grasso", di' "I miei capelli sono belli". Partecipa a libri, programmi e musica edificanti, ed evita film pieni di violenza, canzoni violente e brutte notizie. Inizia un diario della gratitudine e scrivi alcune cose che apprezzi nella tua vita per avviare il processo mentale di guardare il lato positivo. Rendi ogni attività o faccenda il più divertente possibile per rendere la vita piacevole.
Gestione dello stress