Salute e malattia
L'ansia esistenziale si riferisce a una forma sana e costruttiva di ansia che corrisponde a una consapevolezza della libertà personale e delle conseguenze e responsabilità che accompagnano le decisioni. I terapeuti esistenziali vedono l'ansia esistenziale come un catalizzatore per la crescita.
Il concetto di ansia esistenziale è radicato nella filosofia esistenzialista. Secondo historyguide.org, Søren Kierkegaard e Friedrich Nietzsche hanno contribuito a plasmare l'esistenzialismo alla fine del XVIII e all'inizio del XIX secolo concentrandosi sul significato dell'esistenza e sull'importanza dell'individuo.
Da un approccio esistenziale, l'ansia è considerata una parte normale della vita. L'ansia normale non dovrebbe essere eliminata, ma incanalata in decisioni razionali e comportamenti costruttivi.
Non esiste un trattamento specifico per l'ansia esistenziale, in quanto è una condizione universale normale – persino sana. Tuttavia, i terapeuti esistenziali ritengono che gli individui che affrontano l'ansia esistenziale trarranno beneficio da una terapia personale per aiutarli a definire i loro obiettivi e gestire lo stress che accompagna i cambiamenti della vita.
Secondo lo psicologo e autore Gerald Corey, Ph.D., l'ansia esistenziale diventa utile quando gli individui considerano la propria mortalità e permettono la certezza della morte di dare significato al presente. L'inevitabilità della morte motiva azioni che danno senso alla vita.
Gli psicologi esistenziali distinguono l'ansia esistenziale dall'ansia "nevrotica" o anormale. L'ansia esistenziale riflette una reazione appropriata ai rischi della vita, mentre l'ansia anormale è una risposta esagerata che potrebbe segnalare un disturbo d'ansia che richiede trattamento.
Gestione dello stress