Salute e malattia
Reintegrarsi nella società dopo aver trascorso molto tempo in prigione può essere sfidante e frustrante. Con obiettivi, perseveranza, atteggiamento positivo e duro lavoro per pianificare e agire, potete farcela. La transizione dal carcere alla società richiede anche pazienza. Ecco i passi che potete fare per adattarvi e vivere la vostra vita nel contesto sociale.
Capite dove andrete a vivere. Potreste avere già una casa a cui tornare. Se no, chiedete a un amico stretto o familiare se potete vivere con loro finché non sarete finanziariamente in grado di trasferirvi in un posto vostro. Assicuratevi che l'amico o familiare non partecipi ad attività che potrebbero farvi ricadere nello stile di vita precedente che vi ha messo nei guai.
Prendetevi tempo per pensare ai vostri obiettivi e aspirazioni. Poi prendete penna e carta e scriveteli. Potrebbero essere qualsiasi cosa: trovare un partner, iniziare una carriera nel business.
Passate in rassegna ogni elemento della lista uno alla volta e pensate a come raggiungere i vostri obiettivi. Scrivete qualche frase accanto a ciascuno su cosa pianificate di fare per lavorare verso quell'obiettivo. Mettete la lista degli obiettivi in un posto dove la vedete ogni giorno.
Riconnettetevi con amici e famiglia, iniziando da quelli più vicini a voi. Dite loro che vorreste riconnettervi, e parlate dei vostri nuovi obiettivi, ambizioni e aspirazioni. Queste persone possono supportarvi emotivamente e aiutarvi a riconnettervi alla società.
Create un curriculum se non ne avete già uno. Cercate lavoro online e candidatevi per lavori nella vostra zona che si adattano alla vostra esperienza e competenze.
Andate alla vostra banca locale e aprite un conto di risparmio. Depositate quanto più denaro potete ogni volta che venite pagati, tenendo solo quanto necessario per la vita quotidiana.
Cercate alloggio in un quartiere con criminalità e violenza minime una volta risparmiato abbastanza per l'affitto. Se non potete permettervi l'affitto di un appartamento, provate a prendere un coinquilino che dividerà l'affitto con voi.
Considerate di tornare a scuola. Se il vostro obiettivo è ottenere un lavoro meglio pagato o un lavoro che vi piace, potrebbe richiedere un livello di istruzione superiore. Questo potrebbe significare andare al college comunitario, o perseguire una laurea triennale o magistrale. Dovrete candidarvi a diverse scuole per aumentare le possibilità di essere accettati. Fate ricerche accuratamente prima di decidere per assicurarvi che offrano ciò che volete. Potete richiedere un prestito studentesco o cercare aiuti finanziari, se necessario.
Iniziate hobby e interessi che vi piacciono nel tempo libero. Può essere giocare a basket con amici, o coinvolgersi in un gruppo religioso o altro tipo di comunità. Avere un hobby e fare attività con altri vi aiuterà a vivere nel presente e fare nuovi amici.
Iniziate a frequentare qualcuno. Cercate di vedere persone positive e orientate agli obiettivi. Potete usare servizi di incontri online se volete. Andate in posti e fate attività insieme che aiuteranno la relazione a crescere.
Gestione dello stress