Salute e malattia
I battiti binaurali sono suoni progettati per alterare l'umore di una persona; specifiche frequenze vengono introdotte al cervello attraverso toni diversi trasmessi nell'orecchio destro e sinistro. Questi toni separati sono percepiti dal cervello come un unico tono. I battiti binaurali sono il risultato di ricerche scientifiche e sono diventati più ampiamente utilizzati negli ultimi 20 anni. Si ritiene che questi battiti abbiano un effetto calmante sulle onde cerebrali, risultando in stati d'animo di rilassamento e creatività.
Acquistate battiti binaurali di qualità da una fonte affidabile. Ci sono molti siti online che offrono battiti binaurali. Cercate venditori che offrano garanzie di rimborso sul loro prodotto. Usate prove ed errori per trovare i battiti che funzionano per voi, se potete permettervelo.
Sedetevi in un luogo tranquillo, moderatamente buio e confortevole come una poltrona morbida o il divano. Sdraiarsi potrebbe farvi addormentare, il che non è consigliato per ricevere i migliori effetti.
Indossate cuffie di qualità per ottenere gli effetti della ricezione di toni diversi attraverso ogni orecchio. Solo le cuffie produrranno l'effetto dei battiti binaurali, poiché qualsiasi altra cosa farà sì che le orecchie sentano frequenze miste.
Intendete ricevere i migliori effetti dai battiti binaurali. Usate un'affermazione come "Apro la mia mente per ricevere i massimi benefici da questa esperienza con i battiti binaurali", prima di ascoltare i battiti.
Ascoltate i battiti binaurali e lasciate andare tutti i pensieri che vengono in mente. La mente dovrebbe essere chiara. Praticate il blocco dei pensieri, finché non ci riuscite. Concentratevi sui suoni, finché una mente chiara non diventi una seconda natura.
Mantenete la pazienza, mentre permettete ai battiti binaurali di fare effetto. Il tempo per sentire gli effetti è diverso per ogni persona. Dipende molto dalla vostra capacità di essere pazienti con i risultati e persistenti nella pratica.
Gestione dello stress