Salute e malattia

10 cose per fare Lunedi Go Better

La riluttanza ad alzarsi dal letto il lunedì mattina fa parte del blues lunedì . Il godimento del weekend indugia sugli spiriti della persona e si traduce in un antipatia per andare a lavorare su un Lunedi mattina . Ci sono alcuni che riescono ad andare a lavorare tranquillamente senza questi sentimenti di compagno di riluttanza , tuttavia molti di noi soffrono di lunedì blues. Reindirizzare la vostra attenzione

1 . Focus sul sollevamento vostro umore . Ascoltare buona musica . 2 . Indossare vestiti che ti piacciono . Colori vivaci si help.3 . Ripetere affermazioni positive per se stessi su come vi sentite bene su lunedì. Essi possono reindirizzare le vostre energie mentali in una direzione positiva .
Salute e Esercizio

4 . Mangiare una sana colazione . Una buona colazione potrebbe essere molto utile per alleggerire il vostro umore . 5 . Scegli di cominciare Lunedi con qualche esercizio : una camminata o una corsa attraverso un bellissimo parco può sollevare il morale . Esercizio rende la mente e il corpo si sentono bene .
Interazione con gli Amici

6 . Iniziate la vostra giornata di lavoro attraverso lo scambio di convenevoli o scherzi con i colleghi . Non c'è nulla come una dose di umorismo o un buon pancia ridere . 7 . Parlare con un amico su come hanno speso il loro fine settimana . Conversare vi porterà fuori di voi stessi e vi aiuterà a sentirsi meglio .
Uso Venerdì e Domenica

8 . Fai Venerdì una giornata utile di lavoro. Organizzare e finire i compiti in sospeso in modo che non vi aspettano su un Lunedi mattina . 9 . Utilizzare Domenica sera per organizzare il vostro Lunedi . Conservare i file pronti , vestiti stirati , le scarpe lucidate a farti andare il Lunedi mattina .
Iniziare a lavorare invece di limitarsi a pensarci

10 . Pensando di lavoro in corso è spesso più faticoso di quanto effettivamente farlo . Così iniziano attaccare la pila di lavoro senza fermarsi a soffermarsi su quanto di esso che c'è da fare .