Comprendere e trattare la depressione bipolare: guida completa
La depressione bipolare è una depressione maggiore intrecciata con episodi maniacali. A differenza della maggior parte delle depressioni, il disturbo bipolare non è solo emotivo: uno squilibrio chimico cerebrale influenza emozioni e comportamenti. Mentre i medici sviluppano nuovi trattamenti, diverse opzioni sono già disponibili, dalle standard alle più omeopatiche.
Terapia mentale
- Primo passo: referral a consulente/psicologo. In terapia si impara sul disturbo e tecniche di coping. Tu e terapeuta tracciate l'andamento del disturbo per individuare pattern o trigger legati a oscillazioni maniacali/depressive. Trovare un pattern può prevenire futuri episodi e talvolta portare a recupero completo.
Farmaci
- La depressione bipolare deriva da un problema chimico cerebrale. Per questo, più di molte altre depressioni maggiori, è ben gestita con farmaci. Tipi usati: stabilizzatori dell'umore (prevenire sbalzi), antidepressivi (contrastare cali depressivi), antipsicotici (prevenire picchi maniacali).
Elettroconvulsivoterapia (ECT)
- Rara, ma alcuni medici la usano per modificare il funzionamento chimico cerebrale. L'ECT invia potenti onde elettriche nel cervello per indurre una piccola crisi. Secondo la Mayo Clinic, può trattare depressione severa con pensieri suicidi o episodi maniacali resistenti ai farmaci.
Integratori
- Con più diagnosi, cresce la richiesta di trattamenti naturali. Alcuni hanno successo con integratori alimentari. La Depression and Bipolar Support Alliance riporta che acidi grassi omega-3, iperico (St. John's Wort) e SAM-e sono tra i più promettenti con miglioramenti sintomatici in test clinici.
Stile di vita
- Spesso la terapia porta a cambiamenti nello stile di vita. Limitare lo stress è fondamentale. Si riduce con esercizio, parlare con amico empatico, dormire bene. Si pensa che salute generale porti a salute mentale: quindi, oltre a ridurre stress, mangiare sano ed equilibrato.