Disturbo bipolare: monitoraggio sintomi e diagnosi professionale
Non potete autodiagnosticarvi il disturbo bipolare; è una malattia seria e complessa che deve essere diagnosticata da un professionista della salute mentale. Tuttavia, tenendo un diario dei sintomi da mostrare al medico, siete sulla strada per una diagnosi accurata e trattamento. Se pensate di averlo — caratterizzato da periodi di depressione e mania — monitorare i sintomi è il primo passo.
Istruzioni
Tenere un diario
- Annotate data e ora in cima a ogni entry.
- Elencate il sintomo specifico che state sperimentando. Invece di "Mi sentivo depresso", scrivete "Bassa energia; voglia di piangere; nessun interesse a vedere stasera gli amici".
- Insieme ai sintomi, annotate cosa stava succedendo nella vostra vita poco prima. Esempio: rimprovero del supervisore al lavoro, o scoperta che un vecchio amico tornava in città. Notate tutto, per quanto insignificante sembri — aiuta a determinare se gli umori fluttuano senza ragione esterna.
- Annotate cosa avevate mangiato nelle ore precedenti i sintomi. Le allergie alimentari possono influenzare il comportamento.
- Se ricordate quando vi sentivate maniacali o depressi prima di iniziare il diario, annotatelo in fondo. Non devono essere entry specifiche; "Mi sentivo depresso tra febbraio e maggio 2008; bene per qualche mese, poi maniacale da novembre 2008 a febbraio 2009" sarà utile al medico.
Trovare un medico
- Se amici o familiari hanno disturbo bipolare, chiedete raccomandazioni per medici.
- Se non andate da qualcuno raccomandato, cercate in elenco o online sotto Salute Mentale, Psichiatri o Psicologi.
- Chiamate e prenotate un appuntamento per una valutazione.
- Prima dell'appuntamento, parlate con familiari su eventuali disturbi mentali diagnosticati a loro o altri in famiglia. Portate queste info all'appuntamento.
- Condividete il vostro diario dei sintomi col medico, e rispondete onestamente a tutte le domande. Altri disturbi hanno sintomi simili al bipolare, e una diagnosi accurata assicura il trattamento corretto.