Gestire Comorbilità Disturbo Bipolare e ADHD: Guida Completa

Il disturbo bipolare e l'ADHD sono due condizioni diverse che rappresentano caratteristiche differenti. Tuttavia, è possibile che entrambe coesistano contemporaneamente nello stesso individuo. Se ti è stato diagnosticato sia il disturbo bipolare che l'ADHD, devi essere consapevole che il tuo obiettivo primario è stabilizzare ciascuna condizione simultaneamente basandoti su una varietà di strategie per gestire tutti i tuoi sintomi. In breve, questo significa adottare un approccio organizzato per trattare efficacemente il disturbo bipolare e l'ADHD medicalmente, fisicamente e psicologicamente.

Istruzioni

1. Impara a riconoscere i tuoi trigger nella gestione della rabbia. I sintomi del disturbo bipolare e dell'ADHD differiscono in questo rispetto: il primo promuove tipicamente una tendenza verso scoppi violenti deliberati e prolungati, mentre il secondo porta solitamente a conflitti a breve termine in risposta a stimolazione sensoriale, seguiti da recupero della calma. Ad esempio, il tuo lato bipolare potrebbe percepire limitazioni imposte da una figura autorevole come giustificazione per rompere o distruggere cose nel tuo ambiente, mentre la tua risposta ADHD è spendere energia agendo o semplicemente diventare inattento, il che potrebbe farti rompere qualcosa accidentalmente. Parlare con te stesso per uscire da queste reazioni prima che si verifichino può aiutare a migliorare i tuoi meccanismi di risposta alle cose che ti infastidiscono.

2. Presta attenzione ai tuoi schemi di sonno. I sintomi bipolari spesso includono difficoltà a rimanere addormentati per lunghi periodi a causa di incubi cronici e pensieri negativi invadenti. L'ADHD, d'altra parte, porta spesso a irrequietezza che può impedirti di addormentarti inizialmente. In entrambi i casi, prevale una mancanza di sonno profondo di qualità. Sapere come il tuo sonno è influenzato è utile per ottenere l'intervento medico appropriato, se necessario.

3. Impara nuove abilità di coping aggiungendo la terapia cognitiva al tuo programma per trattare disturbo bipolare e ADHD. Secondo ricercatori dell'Institute of Psychiatry di Londra, 51 partecipanti allo studio hanno beneficiato della terapia cognitiva come indicato da una migliore gestione dei sintomi e interazione sociale con meno ricadute.

4. Discuti tutte le tue opzioni farmacologiche con il tuo medico. I farmaci comunemente prescritti includono stabilizzatori dell'umore, come bupropione (Wellbutrin), per affrontare i sintomi bipolari, e stimolanti per l'ADHD. Tuttavia, secondo un team di ricercatori guidato dal Dr. Russell E. Scheffer, i sali di anfetamina somministrati come stimolante insieme a uno stabilizzatore dell'umore è un modo efficace per trattare simultaneamente i sintomi del disturbo bipolare e dell'ADHD. I risultati dello studio del team, pubblicati nel numero del 25 gennaio 2005 di Psychiatric News, hanno riportato che l'80% dei 40 partecipanti ha sperimentato una diminuzione dei sintomi maniacali del 50%.