Gestire l'Ansia Bipolare: Opzioni di Trattamento e Controllo dei Sintomi

Il disturbo bipolare è una condizione mentale seria, e le persone che vivono con questa condizione spesso sperimentano periodi di estrema felicità e estremi bassi. Oltre alla depressione, i pazienti bipolari possono affrontare periodi di ansia, in cui sperimentano attacchi di panico, nervosismo, preoccupazione o paura. Ma fortunatamente, i trattamenti sono disponibili, e le persone che vivono con ansia bipolare possono controllare i loro sintomi e bilanciare i loro umori.

Farmaci

• Una serie di farmaci sono disponibili per trattare le persone che vivono con disturbo bipolare. I medici generalmente prescrivono farmaci basandosi sui sintomi del paziente e la gravità dei loro episodi bipolari. Nel caso di ansia bipolare, farmaci comuni includono un antidepressivo, stabilizzatore dell'umore o un farmaco anti-ansia. Questi farmaci aiutano a regolare le sostanze chimiche cerebrali legate alla depressione, risultando in meno sbalzi d'umore. Nei casi gravi di disturbo bipolare, i medici possono raccomandare farmaci antipsicotici. Questi farmaci assistono i pazienti che sperimentano allucinazioni o deliri.

Consulenza

• Poiché l'ansia bipolare richiede trattamento a lungo termine, le persone che vivono con la condizione possono frequentare sessioni di consulenza in concomitanza con i farmaci. La terapia o consulenza è efficace perché i pazienti possono parlare con un professionista della salute mentale e scoprire la radice dei loro episodi bipolari. Diversi fattori contribuiscono all'ansia bipolare come storia familiare di malattia mentale, esperienza traumatica, abuso di droghe e stress intenso. Attraverso sessioni individuali, familiari e di gruppo, i pazienti imparano a identificare situazioni e circostanze che portano depressione e ansia. E imparano come affrontare delusioni, pensieri negativi e altri problemi nella loro vita. Gestire lo stress, migliorare le abilità di problem-solving e stabilire relazioni sane è la chiave per affrontare il disturbo bipolare.

Attività Fisica

• Impegnarsi in esercizio regolare può aiutare chi soffre di ansia bipolare a migliorare la salute mentale. Per le persone che vivono con disturbo bipolare, esercitarsi almeno 30 minuti al giorno può bilanciare i loro umori e diminuire la frequenza e gravità degli episodi. L'attività fisica rilascia sostanze chimiche cerebrali come dopamina e serotonina. Queste sostanze aumentano il piacere e stabilizzano gli umori. Oltre a terapia farmacologica e consulenza professionale, incorporare attività fisica (aerobica, jogging, bicicletta, nuoto, sport) può accelerare il processo di recupero.