Capire la nausea: cause, strategie di auto-cura e quando vedere un medico
Cos'è la nausea?
La nausea è la spiacevole sensazione di dover vomitare. È un sintomo, non una malattia, innescato da segnali dal tratto GI, sistema vestibolare, zona trigger chemiorecettrice (CTZ), o corteccia al centro del vomito nel midollo.
Cause comuni
- GI: Gastroenterite, intossicazione alimentare, GERD, gastroparesi, ostruzione, pancreatite.
- Farmaci: Oppioidi, chemioterapici, antibiotici, FANS, ferro, digossina.
- Metaboliche: Gravidanza (hCG), uremia, iperglicemia/DCA, tireotossicosi.
- Neurologiche: Emicrania, ipertensione endocranica, commozione, neurite vestibolare, cinetosi.
- Psichiatriche: Ansia, bulimia, anoressia.
- Tossine: Alcol, radiazioni.
Strategie di auto-cura
- Piccoli sorsi frequenti di liquidi chiari (acqua, ginger ale, bevande elettrolitiche).
- Zenzero (250 mg ogni 6h, tè, candito).
- Tè menta (evitare se GERD).
- Cibi blandi: crackers, pane tostato, riso, banana (BRAT).
- Evitare odori forti, cibi grassi/piccanti.
- Aria fresca, impacco fresco, posizione eretta.
- Acupressione (punto P6/Neiguan).
Opzioni da banco
- Meclizina/dimenidrinato (cinetosi).
- Sottosalicilato di bismuto.
- Dossilamina + piridossina (gravidanza—Unisom + B6).
Quando vedere un medico
- Nausea >24–48 ore (adulti), >12 ore (bambini).
- Incapacità a trattenere liquidi >12 ore.
- Segni di disidratazione.
- Dolore addominale severo.
- Sangue nel vomito (fondi di caffè = sanguinamento GI alto).
- Trauma cranico, cefalea severa, rigidità nucale.
- Gravidanza con perdita peso (iperemesi gravidica).