Sintomi Attacco d'Ansia: 14 Segni Fisici e Psicologici da Riconoscere
Gli attacchi d'ansia (panico) sono episodi discreti di paura intensa accompagnati da almeno quattro dei seguenti sintomi, con picco entro minuti:
- Palpitazioni o cuore che batte forte
- Sudorazione
- Tremore o scuotimento
- Mancanza fiato o sensazione soffocamento
- Sensazione strozzamento
- Dolore o fastidio toracico
- Nausea o distress addominale
- Vertigini, stordimento, sensazione svenimento
- Brividi o sensazioni calore
- Parestesie (intorpidimento o formicolio)
- Derealizzazione o depersonalizzazione
- Paura perdere controllo o "impazzire"
- Paura morire
- Difficoltà concentrazione o mente vuota
Gli attacchi possono essere inaspettati (non indotti) o situazionalmente legati. Il Disturbo di Panico richiede attacchi inaspettati ricorrenti più almeno un mese di preoccupazione persistente o cambiamento comportamentale.
Gestione
- Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) – gold standard psicoterapia.
- SSRI/SNRI – farmacoterapia prima linea.
- Benzodiazepine – solo breve termine per rischio dipendenza.
- Rieducazione respiratoria ed esposizione interocettiva.