Salute e malattia
Sono passati quasi due anni da quando mi è stato diagnosticato un tumore cerebrale benigno sul nervo uditivo destro, che ha influito sul mio udito da quel lato. Nel processo di trattamento, ho dovuto fare una risonanza magnetica chiusa. Ci entrai pensando che sarebbe stata la parte più facile del processo, ma si rivelò una delle più difficili per me. Da allora ho dovuto rifarla, e sebbene non sia ancora facile, riesco a superarla. Ecco alcuni dei miei consigli:
Una volta sdraiato sul lettino, non aprire gli occhi per nulla finché non hai finito il processo e il tecnico ti chiede di alzarti.
Una volta sdraiato, ripeti a te stesso più e più volte che stai solo rilassando. Tutto va bene. Di' qualunque cosa tu dica tipicamente a te stesso per rimanere calmo e rilassato.
Chiedi una coperta nel caso dimentichino di coprirti. Non inizi tipicamente con freddo, ma la stanza si raffredda dopo un po' e non hai bisogno di iniziare a tremare mentre cerchi di stare rilassato.
Chiedi al tecnico di mettere musica. Alcune cliniche radiologiche hanno CD tra cui scegliere. Se no, chiedi al tecnico di parlarti di qualcosa non correlato al processo o di darti aggiornamenti periodici sul tempo — qualunque cosa ti faccia stare meglio.
Se ti senti sull'orlo del panico, è importante evitare di scivolare oltre quel "limite". È solo paura. Respira attraverso come se fossi in travaglio se necessario, ma lavora attraverso. Entrare con qualche ricordo divertente in mente aiuta. Pensavo al mio ex marito che sporgeva la testa dalla finestra mentre cucinavo (ok ok BRUCIAVO) le costolette di maiale. E quando corse — questo grande, massiccio tizio — dietro a questo minuscolo topo con una scopa, urlando a pieni polmoni. Aiutò MOLTO. :-)
Attacchi di panico