Salute e malattia
I disturbi di panico sono complessi e spesso richiedono intervento professionale. Possono includere dolori al petto, difficoltà respiratorie, frequenza cardiaca e pressione sanguigna elevate, paura senza motivo, sensazione di rovina imminente e talvolta la sensazione di stare impazzendo. Le cure per il disturbo di panico sono numerose. Poiché ogni caso è diverso, queste cure vanno discusse con un operatore sanitario per stabilire il miglior approccio per il caso specifico.
Diverse tecniche di counseling possono essere usate per trattare il disturbo di panico. Il counseling psicologico si concentra spesso sulla modifica del comportamento e richiede spesso più tempo rispetto all'uso di farmaci e tecniche psichiatriche. Un vantaggio del counseling e della modifica del comportamento è che gli effetti sono duraturi e non richiedono farmaci a lungo termine. Di conseguenza, non richiede il trattamento degli effetti collaterali di molti farmaci psichiatrici comuni.
Due tipi generali di terapia di counseling sono disponibili. Il primo è la terapia comportamentale. Si concentra sull'apprendimento di comportamenti per contrastare l'attacco di panico: esercizi di respirazione profonda e tecniche di rilassamento per contrastare i sentimenti di panico. Il secondo è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Esplora le cause psicologiche sottostanti dei disturbi di panico e cerca di trattare quelle cause.
In casi più gravi o che non rispondono alla terapia di counseling, la cura psichiatrica è un'opzione. Può includere aspetti di counseling psicologico, inclusa terapia comportamentale e CBT. Tuttavia, gli psichiatri sono medici e possono prescrivere farmaci. L'alprazolam (Xanax) è un farmaco comune prescritto per il disturbo di panico, sebbene in alcuni casi possano essere usati antidepressivi e altri farmaci psichiatrici.
In alcuni casi, l'ipnoterapia è efficace nel trattare i disturbi di panico. Altre sostanze naturali hanno mostrato di ridurre gli attacchi di panico e aiutare con il disturbo. Alcuni operatori di salute naturale raccomandano alte dosi di vitamina C, tra 2.000 e 4.000 mg. A volte 800 UI di vitamina E possono ridurre i sintomi. Altri nutrienti la cui assenza è stata collegata al disturbo di panico includono vitamina B, acido pantotenico e magnesio. In alcuni casi, sono stati consigliati estratti di ghiandole surrenali.
I disturbi di panico possono causare gravi problemi di vita. Se il tuo disturbo interferisce con le attività quotidiane e rende la vita più difficile, cerca cure professionali. Se ti porta ad avere paura di essere un pericolo per te stesso o per altri, cerca cure professionali. In generale, se il tuo disturbo di panico diventa più grande di quanto tu possa gestire da solo, ci sono numerose risorse disponibili. Possono iniziare dal tuo medico di base o da qualsiasi numero di servizi di salute pubblica.
Attacchi di panico