Dipendenza da Internet: sintomi, segnali e impatto - Guida completa
Cos'è la dipendenza da Internet
La dipendenza da Internet, detta anche Internet Addiction Disorder (IAD) dagli psicologi, è un disturbo che implica un uso di Internet eccessivo, dirompente e malsano. Include forti sintomi d'astinenza e interruzione delle relazioni sociali. Più comune tra studenti universitari e chi ha lavori legati al computer. Fattori negativi simili inclusi: dipendenza da videogiochi di ruolo online, gioco d'azzardo, pornografia.
Come testare la dipendenza da Internet
- Monitoraggio del tempo: un amico/familiare stretto monitora il tempo passato online. Se preoccupati per qualcun altro, fatelo registrare e proponete attività all'aperto insieme. Se non riuscite a staccarvi dal computer per socializzare, fate una valutazione online.
- Test AIT (Internet Addiction Test): disponibile su vari siti. Domande su tempo con amici/partner, rendimento lavorativo, comfort nell'essere online a certe ore.
- Analisi dei risultati: l'AIT dà un'idea chiara della gravità. Stampate i risultati come riferimento per su cui lavorare. Alcuni siti danno consigli per correggere il problema.
- Aiuto professionale: se il problema persiste, prenotate da uno psicologo. Se non riuscite a controllarvi da soli, una diagnosi professionale vi aiuterà a determinare come gestire la dipendenza.
- Diagnosi formale: lo psicologo usa test per verificare se soddisfate 3 degli 8 criteri dell'American Psychiatric Association: tolleranza, gravità sintomi astinenza, uso di Internet per evitare problemi di vita, rischio di danneggiare relazioni.