Comprendere e Gestire i Problemi di Abbandono nelle Relazioni

La maggior parte delle persone affronta una sensazione di abbandono in qualche momento della vita. Che si tratti di una perdita in famiglia o della fine di una relazione importante, è probabile provare un senso di perdita e solitudine per un periodo di tempo. Tuttavia, chi soffre di seri problemi di abbandono è convinto che chiunque abbia una relazione con lui lo lascerà, mentirà o lo ferirà in qualche modo. Questo crea una serie di problemi in qualsiasi relazione, dai problemi di fiducia ai litigi e altro ancora.

Passi per supportare chi soffre di problemi di abbandono

1. Riconoscere il problema e mostrare comprensione. Chi ha problemi di abbandono sta attraversando un momento difficile e possibilmente traumatico. Secondo la psicoterapeuta Sue Anderson, specializzata in problemi di abbandono, questi possono scuotere il nucleo dell'essere di una persona ed essere dannosi per la sua vita quanto la morte di una persona cara.

2. Mantenere le promesse e onorare la parola data. Chi ha problemi di abbandono è stato gravemente deluso e ingannato in passato. Onorare i propri impegni, come tornare a casa alle 22:00 quando si dice che lo si farà, aiuta la persona a iniziare a fidarsi e a capire che non la si lascerà.

3. Parlare della relazione passata. Se il partner è disposto, parlate della relazione precedente e di cosa è andato storto. Sapere come l'altra persona (o le altre persone) ha ferito il vostro partner in passato può aiutarvi a evitare di replicare quei comportamenti, che potrebbero scatenare sentimenti di sconforto, problemi di fiducia e altri problemi emotivi.

4. Rassicurare quotidianamente sull'importanza della relazione. Dedicate del tempo ogni giorno a rassicurare il partner sull'importanza della relazione attuale e sui vostri sentimenti. Fategli sapere che lo aiuterete a costruire fiducia in voi e che siete disposti a essere un supporto costante.

5. Essere onesti e trasparenti in tutto. Chi è stato abbandonato si aspetta che gli altri mentano, quindi dovete essere onesti sui vostri sentimenti, spostamenti e su qualsiasi altro problema che sorga nella relazione.

6. Suggerire la terapia. Un terapeuta può aiutare a lavorare sui problemi e a migliorare la relazione attuale. Potete offrire di partecipare alle sedute insieme.

7. Non farsi risucchiare dai problemi dell'altro. Nonostante rassicurazioni multiple e dimostrazioni di fiducia, la persona potrebbe continuare a credere che la lascerete. Procedete con cautela e prendetevi cura della vostra salute mentale per evitare di sviluppare i vostri problemi.

La guarigione dai problemi di abbandono richiede tempo, pazienza e spesso l'aiuto di un professionista. Con il giusto supporto, è possibile costruire relazioni più sane e sicure.