Punti di pressione sul corpo

Un punto di pressione è uno spot di gara su un muscolo che può causare aumento della tensione muscolare e dolore. Spesso , punti di pressione , più in generale, di cui muscoli annodati , sono causati da lesioni , sforzi eccessivi , e la cattiva postura . Ci sono letteralmente centinaia di punti di pressione nel corpo . I rapporti mostrano che il dolore causato da punti di pressione è uno dei motivi principali per cui le persone perdono tempo dal lavoro . In molti casi , applicando una pressione di gara tessuto muscolare può aiutare ad alleviare il dolore allentando i muscoli stretti . Mentre molti punti di pressione sono situati sotto i principali gruppi muscolari , altri si trovano in rientranze nei pressi di sporgenze ossee . Tipi

Se queste aree sono indicati come punti di pressione o punti di innesco , hanno una cosa in comune - il dolore. Punti trigger sono attivi quando la pressione applicata a un muscolo dolorante invia dolore ad altre zone del corpo . Punti trigger attivi limitare il flusso di sangue e nervi comprimere . Di conseguenza , una persona può sperimentare sia un dolore sordo o un dolore acuto . Formicolio o una sensazione di spilli e aghi è un sintomo comune pure. Punti trigger latenti causano solo dolore quando viene applicata la pressione . Mentre i punti trigger latenti non inviano segnali di dolore in altre parti del corpo , possono causare rigidità delle articolazioni e una diminuzione della gamma di movimento .
Importanza

grilletto Unreleased punti possono portare a dolore cronico e flessibilità diminuita che possono eventualmente limitare il movimento fisico e la mobilità , rendendo necessario rilasciare rigidità muscolare e tensione . Terapia punto di pressione lavora per rilassarsi fisicamente il corpo e aumentare la circolazione del sangue , alleviando in tal modo spasmi muscolari , aumentando la flessibilità e la gamma di movimento , ridurre la pressione sanguigna , e contribuendo ad alleviare il dolore cronico .
Storia

digitopressione è un'antica tecnica di guarigione cinese che utilizza la pressione delle dita su punti specifici del corpo. Sviluppato migliaia di anni fa , la convinzione è che ci sono canali di energia , che consentono chi di una persona, o forza vitale , di fluire attraverso il corpo . I praticanti sostengono che ci sono centinaia di punti di agopressione che si trovano lungo questi percorsi . Teoria sostiene che la pressione di questi punti di pressione sarà o aumentare o diminuire la circolazione del chi nel corpo .

Teorie /speculazione

Mentre a tutt'oggi non vi è alcuna prova scientifica a sostegno della esistenza di chi , alcuni ricercatori medici oppongono che alcuni punti di agopuntura del corpo sembrano avere una resistenza elettrica diversa rispetto al tessuto circostante . Molti medici occidentali sono ora raccomandando tecniche di digitopressione come trattamenti alternativi per alleviare il dolore naturale . Applicando ferma pressione verso il basso per stimolare i punti di pressione sembra a rilasciare endorfine , messaggeri chimici che sopprimono il dolore bloccando la trasmissione degli impulsi di dolore al cervello . Se non altro , la terapia punto di pressione sembra per alleviare lo stress in molti individui , per promuovere il benessere rafforzando la risposta immunitaria dell'organismo alle malattie.
Funzione

E ' possibile eseguire digitopressione su te stesso . Applicare una pressione gradualmente e lentamente . Come il muscolo annodato comincia ad ammorbidirsi , espirare come si sente la tensione nei muscoli rilassarsi. Tenere la pressione costante per circa 2 minuti . Rilassarsi con delicatezza e poi applicare nuovamente la pressione . Perché la tensione di solito si concentra intorno a punti di pressione , i muscoli si contraggono quando ha sottolineato o affaticati . Mentre i rendimenti muscolari alla pressione , le fibre muscolari iniziano a rilassarsi , aumentando il flusso sanguigno , portando più ossigeno alla zona .

Vantaggi

Come massaggio terapeutico , esercitare pressione offerta tessuto muscolare rilassa i muscoli e allevia lo stress , contribuendo a migliorare la circolazione e la pressione sanguigna più bassa . Diminuendo i livelli di stress è stato conosciuto per aiutare nel trattamento di patologie come la fibromialgia e la sindrome di dolore cronico , disturbi del sonno , problemi circolatori e l'artrite. Altri benefici per la salute di digitopressione includono lo stress e la gestione del dolore . Alcune persone sostengono che digitopressione aiuta ad alleviare l'emicrania e mal di schiena , allergie , e talvolta anche il .
Attenzione raffreddore e influenza comune

Applicando pressione muscoli tesi utilizzando il pollice e le dita può alleviare lo stress , la tensione e il dolore . Tuttavia, è importante non premere troppo l'area , come esercitare troppa pressione può fare più male che bene . Alcuni punti trigger possono essere dolente quando si preme o una persona può sentire dolore in un'altra parte del corpo . Rilasciare la pressione se il punto di innesco è estremamente doloroso .