Salute e malattia
L'emicrania può essere debilitante. Quando colpisce, si possono sperimentare sensibilità alla luce, problemi alla vista, dolore cranico lancinante, nausea e vomito. Poiché nessuno ha stabilito con certezza la causa esatta dell'emicrania, nella riflessologia è meglio lavorare tutto il piede per non trascurare alcun riflesso associato alla causa dei mal di testa. I seguenti passaggi vi guideranno su come usare la riflessologia per l'emicrania.
Stendete l'asciugamano all'estremità del tavolo.
Istruite il volontario a sdraiarsi sul tavolo con i piedi sull'asciugamano.
Sedetevi ai piedi del volontario.
Posizionate i palmi sui piedi del volontario per qualche istante.
Spremete delicatamente entrambi i piedi ovunque.
Partendo dal piede sinistro, premete il pollice destro alla base del tallone, sul lato destro, e avanzate verso l'alto in piccoli incrementi finché non raggiungete la cima del mignolo. Ricominciate alla base del tallone, avanzando fino al dito successivo. Continuate finché tutto il piede non è coperto, poi fate lo stesso sul piede destro.
Fate scorrere i pollici simultaneamente (pollice sinistro su piede sinistro, destro su destro) attraverso i piedi da un lato all'altro, fino alla cima dei piedi, poi fate scorrere i pollici verso il basso alla base del tallone e fate movimenti circolari su entrambi i piedi.
Premete i pollici in ogni dito, 10 volte per dito, coprendo tutte le aree di ogni dito. Fatelo su entrambi i lati di ogni dito.
Premete il pollice nel centro dell'alluce sinistro (lato plantare) e tenete per qualche istante. Fate lo stesso all'alluce destro.
Circondate con le dita le ossa prominenti all'esterno delle caviglie, sette volte.
Accarezzate la parte superiore del piede sinistro con il pollice, alternando le carezze. Fate lo stesso sul piede destro.
Fate scorrere simultaneamente entrambi i pollici verso il centro della parte inferiore della pianta del piede. Premete i pollici in un punto e tenete per qualche istante.
Riflessologia