Scopri i Punti di Pressione Curativi: Guida per Principianti alla Riflessologia

La riflessologia è l'arte di applicare una pressione delicata su punti specifici di mani, piedi e orecchie per migliorare la salute generale e promuovere il rilassamento. Canalizzando il movimento dell'energia attraverso il corpo, trovare e premere i punti di pressione può eliminare tossine, migliorare la circolazione, accelerare la guarigione ed equilibrare o energizzare il corpo. Ancora meglio: non dovete essere esperti per trovare questi punti di pressione curativi.

Cosa Serve

• Tavolo da massaggio o altra superficie rigida

Istruzioni

1. Per curare disfunzioni polmonari, premete le nocche del pugno contro la pianta del piede alla base delle dita.

2. Per stress o fastidio alla spalla, pizzicate delicatamente il lato esterno del piede, facendo scorrere il pollice verso il mignolo.

3. Per alleviare la tensione al collo, usate pollice e dita per "camminare" attorno a tutta la pianta del piede seguendo la linea alla base delle dita. Poi afferrate la cresta delle dita alla base e tirate la pianta del piede verso il basso.

4. Per curare collo e testa, posizionate ogni dito tra i palmi delle mani aperti e usate un movimento a seghetto avanti e indietro per dondolare il dito da un lato all'altro.

5. Per pressione sinusale o affaticamento degli occhi, tenete il piede con una mano mentre con l'altra fate "camminare" il pollice sotto ogni dito, partendo dalla cima e scendendo.

6. Per disturbi ipofisari, mettete il pollice a gancio e spingete dal centro di ogni dito verso l'esterno del piede.

7. Per fastidio spinale, fate "camminare" il pollice sul lato esterno dell'arco di ogni piede, partendo dal tallone e finendo a metà dell'alluce. Premendo il dorso della mano contro la pianta del piede, fate "camminare" il pollice di nuovo verso il basso.

8. Per alleviare disfunzioni renali, premete l'unghia del pollice nel punto centrale (punto rene) di ogni piede e ruotate l'intero piede verso l'interno con l'altra mano.

9. Per curare le ghiandole surrenali, spostate il pollice leggermente sopra e all'interno del centro del piede, e premete mentre ruotate il piede verso l'esterno.

10. Per rilassare tutto il corpo, posizionate il piede tra i due palmi aperti e dondolatelo avanti e indietro tra le mani.

11. Per rilassare il plesso solare, premete i pollici appena sotto le piante dei piedi, nella parte carnosa della pelle.