Sollievo Naturale dal Mal di Testa: Guida a Tecniche di Massaggio Efficaci

Alcuni individui soffrono di cefalee croniche. Possono scoprire di assumere antidolorifici quotidianamente. Poiché è meglio per i nostri corpi non essere costantemente medicati, potreste voler provare il massaggio per sbarazzarvi del mal di testa. È naturale. Non costa denaro, ed è un ottimo modo per stimolare il corpo a guarire se stesso.

Istruzioni

1. Rivedete una tabella di riflessologia per piedi e mani (vedi Risorse). Questi grafici vi mostrano quali aree devono essere massaggiate per sbarazzarvi del mal di testa. Potete usarlo come guida visiva. Le punte delle dita e le punte degli alluci sono i punti che dovrete massaggiare per alleviare il mal di testa.

2. Iniziate massaggiando la punta del pollice della mano destra con il pollice della mano sinistra. Fatelo applicando pressione e muovendo il pollice in un movimento circolare.

3. Passate alle punte delle dita della mano destra. Fate ognuna per almeno un minuto applicando di nuovo pressione con il pollice della mano sinistra. Massaggiate in movimento circolare.

4. Cambiate mani. Ora volete massaggiare il pollice sinistro con il pollice destro. Poi passate alle punte delle dita della mano destra.

5. Scendete ai piedi e massaggiate ogni alluce vicino alla punta. Applicate pressione e muovete il pollice intorno alla punta di ogni alluce in un movimento circolare. Fatelo per almeno un minuto su ogni alluce.