Salute e malattia
I probiotici sono batteri presenti naturalmente nell'intestino. Questi batteri aiutano a stabilizzare la crescita di batteri buoni e cattivi e sono essenziali per un intestino che funziona in modo sano. I probiotici sono stati usati per trattare disturbi intestinali e di stomaco. Poiché questi batteri si verificano naturalmente, molti si trovano in cibi come yogurt, formaggi molli e sottaceti. I probiotici sono anche disponibili come integratori dietetici in forma di pillole. Decidere se dovete prendere probiotici richiede l'esame del vostro stile di vita, abitudini alimentari e problemi medici nonché consultazione con il vostro medico.
Valutate la quantità e la forza degli antibiotici che state assumendo. Se siete stati sotto antibiotici per un po' o state prendendo un antibiotico particolarmente forte, allora i probiotici potrebbero essere una buona scelta per voi.
Il consumo eccessivo di alcol o il consumo di cibi ricchi di carboidrati e zuccheri sconvolge l'equilibrio naturale dei batteri nell'intestino. Se siete propensi a consumare troppo alcol o cibi ad alto contenuto di carboidrati e zuccheri, potreste essere candidati per i probiotici.
Affrontate la qualità di tipi specifici di cibo che consumate regolarmente. Cibi puliti impropriamente o quelli con alte concentrazioni di erbicidi, pesticidi o inquinanti sconvolgono l'equilibrio di batteri buoni e cattivi nel colon. L'uso di probiotici aiuta anche a rafforzare il colon contro l'infezione da E. coli.
I probiotici possono aiutare a pulire il colon e trattare altri problemi intestinali come intolleranza al lattosio, morbo di Crohn e sindrome dell'intestino irritabile. Condizioni minori, come un caso di diarrea, potrebbero anche essere aiutate dall'ingestione di probiotici.
Valutate la quantità di stress nella vostra vita e come influenza il vostro tratto digestivo. I probiotici potrebbero essere in grado di assistere nel calmare i vostri problemi digestivi.
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